Рамазан ослабе (диета, слабеење, вежбање и фитнес)
Дали некој изгуби тежина на страна во Рамазан минатата година? Ако е така, колку кг ?
5 одговори
Јас не го правам Рамазан (така велиш?), Но јас би сакал (освен да не користам вода: Д еве каде ќе се скршам).
НО, ако не ескалирате премногу по зајдисонцето, многу добро можете да изгубите тежина. Само јадете додека не се чувствувате природно гладни.
Многумина имаат поголема веројатност да добијат тежина во Рамазан:
Вие не можете да изгубите многу во процесот, затоа што јадете исто како и обично или дури и повеќе. Вие само го јадете во други времиња.
Не е точно, јадете помалку.
Не, зошто да изгубам тежина во Рамазан?
5 кила. Но, генерално сум тенок хаха затоа
слични прашања
Минатата година изгубив скоро 10 килограми преку здрава исхрана, многу вода и вежбање, но од почетокот на годината јадев неселективно и забележувам како се чувствувам полошо.
Јас го гледам Рамазан како шанса да се ослободам од слатките и да во прва смисла има религиозни причини, но за тоа време би сакал да ослабам 3-5 кг.
Би бил среќен да чујам од тебе. Дали треба да јадете голема еднаш или да јадете неколку пати во текот на ноќта? До кој степен можам безбедно да спортувам и сето тоа.
LG:)
Јас сум 14, 1,71 м висок и тежок 54 кг. Изгубив многу тежина во рок од три дена, бидејќи не се чувствував добро. Сега имам само 49 кг. Дали мислите дека можете да го видите тоа кога толку многу изгубив? беше на класно патување и мојот учител беше многу загрижен за мене.
Постам затоа што е постот месец Рамазан.
Покрај тоа, јас сум на диета што ја правам веќе 92 дена, што значи дека веќе изгубив 14 кг.
Можете да најдете повеќе информации за тоа зошто започнав диета тука: https://www.gutefrage.net/frage/14-jahre-128-kilo-chipssuechtig----ich-will-abhaben-wie
Инаку, моето барање за калории во моментов е 2075kcal што се зголемува за 25kcal на секои 2 дена.
Се надевам дека некој може да ми помогне тука!:)
Јас слабеам здраво и сега изгубив 10,5 кг за една година со вежбање и нормална диета. Не треба да губите повеќе тежина.
Сепак, јас сум загрижен. Таа вели дека не може да го стори тоа на друг начин, бидејќи нема трпеливост. Таа ги игнорира сите предупредувања од мене. Од крајот на август таа изгуби неверојатни 38 кг, што е премногу.
Како можам да ја спречам да изгуби тежина толку нездраво?
62,5 кг се намали на 55 кг?
Сега слабеам. За жал, сè уште имам нешто помалку од 9 кг пред мене.
Јас сум висок 1,81 м и започнав да слабеам со тежина од 81 кг. (пред 2 недели).
Во моментов тежам 78,8 кг (врз основа на вчерашните и денешните мерења).
Знам дека не е многу. Ниту 2 недели не се долги. Но, сакав да знам од колку кг менуваш пр. гледа во лицето?
Не забележувам такво нешто . Минатата година изгубив 85 кг, а потоа повторно 5 кг, 10 лица рекоа дека лицето ми изгледа многу потенко, иако апсолутно не го забележав.
Не мора да ми требаат совети за слабеење;)
Затоа, планирам да ослабам на Рамазан. Секако не станува збор само за мојата тежина, туку затоа што сакам да го искористам моето време во Рамазан со тоа што ќе ме интересираат религиозни работи, ќе се молам, да го читам Куранот. Сметам дека целата оваа драма е многу стресна во врска со храната. На Рамазан, обично сум сит по супа и два урми и чаша вода. Но, тогаш има повеќе и јас прејадувам. Ова е неисламско, едноставно нездраво, нормално секој мора да изгуби тежина на Рамазан. Од исламска гледна точка, не е добро да се јаде сит како свиња, тоа е залудно потрошено ако веќе сте сити. На крајот на краиштата, пророкот има sws. јаде исклучително здраво и многу малку, но има помалку часови за постење во Саудиска Арабија, сакам да го сторам тоа на тој начин. Како точно можам да се ослободам од овие напади на прејадување/јадење?
Еј драги. Јас сум 20 години и висок 164 см. Ослабев 15 кг оваа година и сега, за жал, повторно добив околу 10 кг. Кој може да ми даде совети како можам да ослабам 15 кг и да ја задржам тежината? Се чувствувам многу непријатно во мојата кожа и затоа морам да направам нешто.Благодарам однапред за одговорите.
Здраво и Салам Алејкум,
Бидејќи и јас ќе постам, но не сакам да ја занемарам својата кондиција, сакам да го спуштам и КФА во Рамазан.
Во текот на денот согорувате маснотии (ниско и постојано ниво на инсулин), но кога ќе дојде време и ќе ви биде дозволено да јадете, нема ли да има смисла да јадете диета со малку хидрати, така што сè уште имате ниско ниво на инсулин и да продолжите да согорувате маснотии? Како гледаш?
Јас веќе изгубив нешто и сакам да продолжам да го правам тоа. Сè уште имам околу 12 кг премногу на ребрата. Дали е тоа многу лошо? Јас сум средовечна.
Веќе изгубив околу 14 кг со здрава исхрана и вежбање. Јас сè уште тежам скоро 90 кг на 174. Колку кг треба да испуштам и колку време ќе трае?
Минатата година случајно ослабев 8 кг. Во суштина, тоа не е лошо. Сега имам идеална тежина за мојата висина, додека порано бев малку прекумерна тежина. Сепак, бидејќи не сум се обидел на кој било начин да ослабам, се прашувам дали може да бидам болна.
Изгубив 4 кг за една недела и сакав да прашам дали е тоа здраво .
Сега имам 61 кг со висина од 161 претходно 73,5 кг