Рамен или минерал (газиран); ФИКСНИОТ ТОА ШТО ГО СМЕНУВА IFИВОТОТ!
Јадете паметно, слабеете!
Секој пат кога започнуваме диета, пиеме само обична вода затоа што сакаме да бидеме повеќе еластични. Нема ништо лошо во тоа. Погрешно е само кога велиме дека минералната вода (всушност со јаглерод диоксид - т.е. додадена од човечки раце) дебелее. Од калориска гледна точка, и двете се исти. Тоа се 0 калории.
Дава? И зошто велиме дека минералната (газирана) вода дебелее? Бидејќи не знаеме дека обичната вода е исто така минерална вода. Минералната вода (со јаглерод диоксид) брзо ви создава чувство на ситост и ве спречува да јадете дарежливи порции храна или да јадете нездрави закуски. За да уживате во оваа придобивка, се препорачува да пиете чаша минерална вода (газирана) пред оброк.
Потоа, кога вашето тело е дехидрирано, може да почувствувате глад и да прибегнете кон секакви повеќе или помалку здрави грицки за да го задоволите очигледното чувство на глад. Добро е да пиете половина чаша минерална вода дури и кога сте гладни. Ако сензацијата исчезне, тоа значи дека сте дехидрирале.
Фактот дека минералната вода (газирана) гојат е без подарок и можеби мит. Со 0 калории, невозможно е ова да се случи. Не гоење вода, туку јадење нездрава храна, богата со маснотии и тони шеќер!
За уште подобри резултати, додадете свеж сок од лимон во водата. Gainе добиете пријатно чувство на засилување и, без чувство, ќе „согорите“ маснотии. Минералната (газирана) вода содржи многу други корисни минерали во исхраната, вклучувајќи калиум и магнезиум. Сода бикарбоната, исто така, се бори против хиперацидитет на желудникот и го одржува нивото на pH во дигестивниот систем во нормални граници.
Кога не консумирате минерална вода? Кога чувствувате рефлукс на киселина, особено го чувствуваат луѓе кои имаат металоиди во горниот дигестивен тракт, внатре или надвор од гастроезофагеален рефлуксен болест. Оваа ситуација, на која се додава метеоризмот (надуеност) се ситуации во кои потрошувачката на закиселена вода е несоодветна.