Диетата со која Опра изгуби 30 кг
Познатата Опра Винфри, водителка на најпопуларното шоу во историјата на телевизијата, се бореше со години со тежина, малкумина сè уште мислеа дека ќе ја видат во секси поза. А сепак, чудото се случи, по околу половина година интензивна „работа“. Опра успеа, под надзор на славниот Боб Грин, нејзин личен тренер, да изгуби 30 килограми. Можеби на некои им изгледа многу, на други малку. но едно е јасно: нејзиниот перформанс е завиден, особено затоа што, и покрај колосалното богатство (проценето на околу 1,5 милијарди американски долари), Опра одби да му се предаде на скалпелот и избра да се бори против тежината ".
ПОРТОКАЛНА диета: најценетата сезонска диета
Опра призна дека нејзиното најголемо достигнување е кога сфати дека тежината не е, всушност, телесната тежина, туку контролата и мотивацијата, два клучни елементи во успехот на секоја диета. Ако ја пронајдете мотивацијата во вас, ќе најдете сила да ги однесете своите желби до крај.
Опра дури напишала и најпродавана книга која, како што се очекуваше, ги открива „тајните“ на нејзината диета и исто така нуди корисни совети за одржување на телесната тежина. бидејќи, како што нè учи теоријата и како што практиката постојано ни покажува: диетата вклучува не само елиминирање на вишокот килограми (и колку добро би било да е токму тоа!), туку, пред сè, одржување на постигнатата тежина (или посакувано) под контрола. Со други зборови, диетата не се претвора исклучиво во количина на изгубени маснотии, туку во наоѓање на внатрешната рамнотежа, тој начин на живот според црниот дроб. И иако звучи како клише, не заборавајте на движењето, неопходниот елемент на секој животен стил кој сака да биде „здрав“.
Две одлични книги за тоа како секој од нас може да ја најде вистинската диета. Сепак, Боб Грин нагласува дека на тоа, во каква било форма, не треба да се гледа како на книги за диети, за фитнес тренинг, туку како книги за движење. во вистинската насока.