Рамен стомак како Аврил Лавињ, Брукел коски (јадете, слабеете, диета)
Колку треба да ослабам? Инаку, имам 49 килограми на 1,61 м, но не изгледам како тоа .
5 одговори
Правете околу 3 пати на ден 25 стомачни (или крцкање, тие се подобри, само гуглајте ги), но секогаш правете малку пауза помеѓу.
Ако ги затегнете стомачните мускули цврсто, ќе забележите и нешто . и секогаш јадете овошје и зеленчук или јадете повеќе воопшто, 49 кг е прилично малку за вашата големина
неточно. 3 пати на ден е премногу. дури и не треба да вежбате стомак. но сепак ако сакате. направете 4-5 притисни и 4-5 подигнувања на нозете наизменично на секои 2 дена.
извини што не сакам да те измамам но на секои 2 дена, 4-5 е МНОГУ премалку што не прави НИШТО! Правам 50 стомачни 3 пати на ден ТОА е добро.
добро, јас правам 4 пати на ден 25 седи, па вкупно 100 и помогни ми, но не заборавај дека не си премногу дебел, а не премногу лесен, па затоа би советувал против тоа, имам многу девојки кои имаат недоволна тежина во мојата класа, и сосема искрено тоа веќе не изгледа убаво и нема завист, јас само сметам дека е одвратно, но тоа треба да го знаете и самите;)
Имам проблем што го гледам само малиот стомак со тебе, мислам дека твоите нозе можат да бидат супер тенки, што се должи и на наследството. Имам дебели нозе, но остатокот е тенок. ако сакате да направите нешто, ќе биде тешко многу спорт и здравата исхрана се основа на здрава исхрана
Хм, мислам дека ако јадеш помалку слатки и повеќе салата и такво нешто, стомакот ќе ти се изедначи. Некогаш прочитав некаде дека стомачните стомачни итн. Не го намалуваат обемот на струкот, туку го прават стомакот поцврст.
Може да се обидете да правите неколку стомачни секој ден и да јадете помалку слатки:)
Ви посакувам среќа:)
Значи, малиот стомак, а потоа како изгледа испружено, би било штета.
слични прашања
Здраво луѓе, сакам да го раставам стомакот, можете да го видите мојот стомак на сликата што сакам да ја избегнам. Сега сум на диета и сега поминав од 63 килограми до 54 килограми. Дали мислите дека би се ослободил од тоа ако изгубам 4-5 килограми и тренирам стомачни секој ден?
Сега изгубив 10 килограми со вежбање и поздрава диета. Јас всушност ја сторив целата работа за да добијам рамен стомак. Но, сега изгубив тежина насекаде, само не стомакот. Како да се ослободам од оваа маст на стомакот ?
Здраво. Во моментов сум на диета, изгубив 8 килограми и сега сум 55 килограми, сум 1,60 см. Но, јас сè уште имам стомак што сакав да го немам, па ако изгубев 5 килограми сега, до 50 килограми или можеби 49 килограми стомакот исто така ќе исчезне?
Како успевате да добиете фигура како оваа на сликата? Јас сум 1,65 и тежам околу 52 или 53 килограми. Немам рамен стомак и бутовите и задникот треба да ми бидат потенки. Што треба да јадам и каков спорт можам да направам за да ослабам на стомакот, нозете и задникот?
Јас сум висок околу 1,61 и тежам помеѓу 56 и 57 килограми. Изгубив околу 10 килограми во последните неколку месеци. Сфаќам дека не можете да изгубите тежина на одредени места и сè околу тоа. Јадам 95% здрава исхрана и одам на фитнес двапати неделно. Значи, сега моето прашање, изгубив тежина насекаде освен стомакот. Обемот на половината ми е 83 см (не е баш убав и не е нормален.) Зошто не изгубам сантиметар таму? Зошто е тоа така?
Јас сум 1,63 м и тежам 65 килограми, колку време ќе ми требаше да добијам рамен стомак ако јадам многу свесна и нискокалорична диета?
Имам 13 години, висок сум 163 и тежам 58 кг.
Слабев исто така само 68 кг на 170 см, м, 25 години.
Кога стојам имам 6 пакет и рамен стомак и тоа (види слика)
Јас сум личност која јаде многу: сè е здраво и нездраво. Иако јадам многу, тежам само 49 кг со висина од 1,72 м. Освен тоа, не се занимавам со никаков спорт, па не можам да си ја објаснам тежината. Но, проблемот е што воопшто немам рамен стомак, иако толку малку тежам. Која може да биде причината? И, како можам да добијам рамен стомак, без да ослабам? И, те молам, немој да кажуваш дека треба да јадам помалку, затоа што нема да можам да го сторам тоа 100%. Дали има некој вид на спорт што може да ви помогне да добиете рамен стомак, но да не изгубите тежина?
Може некој да ми каже приближно колку кг треба да изгубам за да добијам рамен стомак.
Јас сум маж, 16 години, висок околу 185 см и тежок околу 83 кг.
Ви благодариме за секој одговор.
Значи, јас сум висок 1,78 м и тежам 53 кг, т.е. Јас сум всушност слаба, исто така јадам многу здраво и спортувам, а сепак немам рамен стомак. Дали некој има идеја зошто може да биде ова?
Луѓе, јас сум на диета и веќе изгубив 10 килограми, сега имам 53 килограми со 63 килограми. Но, сè уште имам малку вознемирувачки треперење толку дебел на стомакот, што навистина не ми се допаѓа. Во моментов губам најмалку половина килограм неделно и сакав да прашам, дали сè уште слабеам на стомакот? Затоа што не ја сакам таа маст, затоа што едноставно не изгледа убаво и исто така сакам да носам тесни маици од време на време. Јас исто така се занимавам со многу спортови и стомачни мускули и секој ден.
Здраво луѓе, во моментов слабеам поради диета и скоро го направив стомакот рамен. Сега моето прашање е дали во одреден момент повторно би качил 1-3 килограми дали повторно ќе се здебелите? бидејќи е тешко да се намали телесната тежина на стомакот, дали е исто така тешко таму да се добие тежина? затоа што една пријателка исто така ослабе и има рамен стомак и кога повторно се здебели 3 килограми, не се здебели
вози за 2 седми пливање така веќе можеш да видиш резултати ?