Рамно дно по слабеење (слабеење, тренинг)
Задникот ми стана толку рамен откако изгубив 5 килограми: ((но јас сакам да ослабам 7 килограми, но исто така спречувам задникот да ми стане уште поразозен. Што можам да направам за да го заокружам задникот повторно? Кои вежби.
5 одговори
Не можете да спречите Телото губи тежина каде што сака или каде може најдобро без маснотии.
За да може попрецизно да се процени целата работа и да се добие еден или друг добар совет, треба да се знае вашата возраст, висина и тежина. Но, со тоа не се иселувате и покрај повеќекратните барања.
Читањето низ вашите прашања, сепак, дава впечаток дека сте среде непријатно нарушување во исхраната. Можеби подобро е да одите на лекар и да им дадете проценка. Она што го правите нутриционистички е здраво, барем не.
Мора да ги тренирате задникот заедно, односно спортски вежби. Водено лизгање, качување по скали и сл. За жал, релативно е тешко да ги обучите задникот поголем.
Значи, сакате да изгубите маснотии, но да ги чувате мастите во исто време. Тоа нема да стори.
За жал, тоа не може да се спречи. Единственото нешто што можете да направите е да ги обучите задникот да станат поцврсти. ДНК одлучува кои делови од телото се стеснуваат откако ќе изгубат тежина.
Значи, има многу маснотии во долниот дел. Но, дали навистина треба да изгубите тежина? Мислам дека мојата пријателка е многу убава со нејзината буцкаста форма (дури и ако никогаш не и кажев дека ми е буцка).
Не знам како работи вашето сопствено тело, но навистина треба да продолжите да слабеете кога задникот ќе се помали?
слични прашања
Сакав да изгубам 5 килограми. Две недели јадев само здрава храна и спортував и ослабев само 2 килограми. Сега престанав со диетата затоа што траеше предолго и не ослабев многу. Дали знаете како брзо да изгубите тежина?
Изгубив околу 13 кг. Сега сум во нормална тежина за возраста и големината, единствениот проблем е мојот стомак, кој сè уште не сака да биде толку рамен. Кои вежби се најефикасни ?
Имав тежина од 124 кг и висока 1,72 м. Изгубив 24 кг и сакав да изгубам 27 кг. Од колку килограми се развива вишокот на кожа?
Едно момче од мојот клас рече дека мојот стомак е толку рамен, но задникот ми е „малку“ поголем; ((Дали некој знае вежби што го тренираат задникот, а не стомакот? Не сакам задникот да ми е толку дебел; (и те молам, не пишувај сега работи како „таков си:)“
Па, имав навистина големо и тркалезно дно, но сега изгубив тежина и имам малку тркалезно дно, но не толку многу:(, и мојата девојка рече кога сте високи станува поголемо, нели? Сакам да бидам слаба и имам голем задник и само сакам да добијам тежина на задникот, а не на целото тело. Што можам да направам? ОСВЕН СПОРТ!
Здраво, имам мал проблем. Јас сум висок 1,60 м и моментално тежам 54 килограми и ослабев 6 килограми досега:) Јас сум исто така многу среќен поради тоа, но за жал и моето дно ослабе, што порано не беше особено големо. Значи, моето прашање сега би било дали можете да добиете поголем задник додека слабеете. Бидејќи сум свесен дека всушност мора да се здебелите за поголем задник, но јас исто така ќе ставам тежина повторно и тренирање на задникот само ќе го направи поцврст. Дали имате некои совети за мене? Би било навистина убаво, а и јас би бил среќен:)
Како можете да изгубите тежина на задникот? Вежбањето ќе го направи поголемо или не преку градење мускули?
Здраво, сега изгубив многу тежина и можете да ја видите - велат пријатели и роднини - но стомакот сè уште не ми е рамен. Не можам да изгубам повеќе тежина затоа што тогаш ќе бидам слаба. Зошто стомакот сè уште не ми е рамен? Што можам да направам за навистина рамен стомак? Не сакам повеќе мускули, сакам само рамен стомак. Може ли некој да ми даде неколку совети?
Дали имате целулит со слабеење (ако изгубите 10-20 кг)? И можете да направите непожелните вдлабнатини на задникот и бутовите со вежби за стомачни нозе и задник во теретана?
Здраво, зошто е тоа така? За жал, јас сум малку со прекумерна тежина . и тешко кој задник и покрај 15 кг плус. Но, она што најмногу ми пречи е кога ќе се погледнам од страна и едниот задник е рамен (види слика), а другиот е повеќе обликуван. За што станува збор? Ако го тргнам, дали можам конкретно да цензурирам дека задникот е веднаш исполнет или дали задникот секогаш ќе биде толку рамен?
Тоа е едната страна лево и десно
Здраво, мојот стомак е често подуен, но во некои денови доста рамен, што да правам вечерва за да биде убаво и рамно утре и да не биде надуено?
дали можам да јадам одредени работи или да вежбам за да биде малку тон?
Јас веќе изгубив 8 килограми и изгубив половина од маснотиите во стомакот. Сакам да ослабам околу 5 килограми сега, на 55 килограми сакам на 50 килограми. Јас правам 15 минути тренинг во стомакот секој ден, мислите кога сум на 50 килограми стомакот ми е дебел толку рамен?
Се пријавив во теретана. Јас сум 17 години и висок околу 170 сантиметри и би сакал да изгубам 63 кг; околу 8 килограми (по целото тело). Но, во исто време би сакал да „тренирам“ поголемо дно со правилни вежби. (Нешто како ова: http://thumbnails.sevenoneintermedia.de/full/2199000/2199964-full-9_20.jpg) Дали е тоа можно дури? Дали треба да го правам ова во различни денови? На пример, понеделник, среда и четврток само работи како неблагодарна работа и крос-тренер. За време на викендот, тогаш само вежбите за задникот и протеинскиот шејк за да направите мускули таму? Ја сменив мојата диета околу 10 месеци, знам сè за тоа. (: Lg
Еј Јас имам 16 години и ослабев 15 килограми бев 1,56 сега сум 1,52? Јас навистина станав многу помал. Моето прашање: Што може да биде? Со слабеење?