Распоред на курсеви преку Интернет
Интервал на обука со висок интензитет е модерна форма на обука на кола која е дизајнирана да ве придвижи до вашите граници и пошироко. За ова, фазите на напор со висок интензитет се менуваат со фазите на закрепнување. Ова исто така обезбедува одличен ефект на изгореници. Секој учесник може да утврди колку интензивно сака да ги прави вежбите, во зависност од нивното индивидуално ниво на кондиција. Погоден за секого.
Функционално вклопување
Функционалниот тренинг е модерен и разновиден тренинг кој има за цел фитнес на целото тело. Затоа, фокусот на курсот е насочен кон вежби кои предизвикуваат неколку зглобови и мускулни групи истовремено, честопати со сопствена телесна тежина. Функционалниот тренинг специјално го промовира природното функционирање на редоследот на движење во вашите мускули. Ова ја подобрува и силата и издржливоста. Погоден за секого.
Мобилност
Нашата обука за мобилност вклучува вежби кои ја промовираат мобилноста. Притоа, помага да се подобрат вашите перформанси и да се спречат повредите на обуката. Една единица трае 60 минути и е идеално прилагодена по силна или кардио тренинг сесија. Но, курсот е корисен и како единствена програма за корекција на лошото држење на телото преку постојано седење во секојдневниот живот. Погоден за секого.
Фитнес за скокање
Тренингот на моќност ТРАМПОЛИН
Во потрага по фитнес програма мотивирачка, ефективна и погодна за секого, беше развиен уникатен тренинг за напојување на специјална мини брануваа.
Скокањето е комбинација на високо динамичен тренинг за издржливост и енергична музика - совршена интеракција на моќни елементи и скокови налик на спринт. Интензивната обука во интервал ја подобрува состојбата и го забрзува согорувањето на мастите. Телото е обликувано и зајакнато, резултатот е видлив по кратко време со редовно скокање.
аеробик
Основните чекори се наредени во мала, лесна кореографија. Уживајте во преселбата во одлична музика. Цел на обуката: подобри кардиоваскуларни перформанси, подобрена координација, намалување на телесната тежина. Погоден за секого.
Тае Бо
Тае Бо е моќно ориентиран тренинг со цело тело со одличен фактор за забава. Мала кореографија.
Цел на обуката: подобрување на издржливоста, координацијата и флексибилноста. За сите.
Екстремен стомак
Чиста абдоминална обука!
Цел на обука: апс апс! За сите.
ПОДОБНОСТ НА ЗУМБАШ
ЗУМБА® е програма за фитнес за танцување инспирирана од латиноамериканските танци. ЗУМБА® содржи танчерски и аеробни елементи. За нетипични танци, ZUMBA® не работи со броење решетки, туку со следење на музиката со повторувачки движења. Кореографијата ЗУМБА® комбинира хип-хоп, самба, салса, меренге, мамбо, боречки вештини и неколку потези на Боливуд и стомачен танц.
празно поле Чекор
Основните чекори се споени заедно и формираат мала кореографија. Уживајте во преселбата во одлична музика
Цел на обуката: подобрување на кардиоваскуларните перформанси и координација, намалување на телесната тежина и посебен стрес на задникот и мускулите на нозете. Погоден за секого.
Погледнете известување за специјални производи
Работилница, разни специјални производи како скокање, TaeBo, Зумба, стомачен танц во зависност од заинтересираните страни и прашања
BBP & Back Fit
Зона за обука: стомак/нозе/задник и грб
Цел на обуката: Зајакнување и затегнување на мускулите на стомакот, задникот, ногата и грбот. Постоечките проблеми се спротивставени и спречени преку насочено зајакнување. Погоден за секого.
Цел на обуката: стабилизирање на 'рбетот и спречување на лошо држење на телото.
Назад одговара
Насочено зајакнување на грбот и стомачните мускули се спротивставува и ги спречува постојните проблеми. Погоден за секого.
Цел на обуката: стабилизирање на 'рбетот и спречување на лошо држење на телото.
Мускулен напад
Интензивен тренинг на целото тело со шипката. Групен динамичен тренинг.
Цел на обуката: издржливост на силата, тонирање и дефинирање на мускулите. За сите.
Возење велосипед во затворено
Стационарен возење велосипед во група до груба музика. Ниту една кошула не останува сува.
Цел на обуката: издржливоста се собира и маснотиите се намалуваат. За сите.
Тонирање на телото
Зајакнување на целото тело: зајакнување на најважните мускули на целото тело со разни помагала (тегови, цевки и сл.) Без кореографија.
Цел на тренингот: зајакнување и тонирање на големите и малите мускули за да се добие и да остане во форма. За сите.
јога
Алтернацијата на напнатоста и релаксацијата ја подобрува подвижноста, флексибилноста и силата.
Цел на обуката: рамнотежа за телото, умот и душата. За сите.
Нашата разновидна програма за курсеви
BBP, предење, пилатес, зумба и многу повеќе.
Нашата разновидна програма за курсеви има по нешто за секого!
Пилатес
Длабоките мускули се нежно стимулирани и јадрото на телото, нашиот центар, е зајакнато (ЕЛЕКЦИЈА).
Цел на обуката: Подобрување на мобилноста и рамнотежата, истегнување и зајакнување во исто време. Пилатес како техника на движење за здраво тело, ум и здрав живот. За сите.