Распоред на курсеви за Лејди Фер Фитнес

Вашето здравје е во преден план, но забавата со фитнесот е загарантирана да не биде занемарена кај нас! Ние секогаш се трудиме да го прошириме распоредот на курсевите така што да има нешто за секоја жена. Изберете ги омилените курсеви сега и почувствувајте ја радоста од слабеењето!

фитнес

Преземете го распоредот на курсот сега!

Нашите курсеви

Ефективна и напорна обука за зајакнување без дополнителна опрема со фокус на женските проблематични области на желудникот, нозете и дното. Погоден за сите нивоа и возрасти на обука

Понеделник 18:00 - 18:45.

Стајлинг на тело

На овој курс, целото тело е донесено во форма. Со помош на тегови, на пример, се зајакнува стомакот, нозете и целиот горен дел од телото. Курсот е погоден за секој што сака да ја подобри својата кондиција, да согорува маснотии и да ги тренира своите мускули.

Понеделник 10:15 - 11:00 часот.
Среда 19:00 - 19:45 часот.

Салата за рехабилитација (на рецепт)

Рехабилитациониот спорт е пропишан од лекар и може да се практикува кај нас. Секојдневните поплаки се намалуваат и може да се спротивстави на последиците од штетите поврзани со болеста. Ризикот од страдање од секундарни болести е намален.

Вторник 09:00 - 9:45 часот
Вторник 09:45 - 10:30 часот
Вторник 10:30 - 11:15 часот
Вторник 16:15 - 17:00 часот.
Вторник 17:00 - 17:45 часот
Четврток 09:30 - 10:15 часот

HIIT се залага за интервал на обука со висок интензитет. Најмногу атлетски и најефикасен начин кој обезбедува губење на маснотии, координација, обликување на тело, сила на брзината, мускулно зголемување и добивање на сила HIIT се карактеризира со наизменични фази на закрепнување и вежбање, кои се составени од динамични, експлозивни и статички вежби.

Вторник 18:30 - 19:15 часот.
Недели 10:30 - 11:15 часот

Јога/пилатес

Сè е во комбинација. Ова е холистички тренинг на телото. Вежби за истегнување и зајакнување се комбинираат за нежно тренирање на сите мускулни групи. Вашите помалку стресни мускулни групи исто така се зајакнуваат тука. Покрај тоа, вашето држење на телото, флексибилноста и чувството за рамнотежа се подобруваат и стресот се намалува.

Вторник 19:30 - 20:45 часот
Четврток 19:00 - 20:00 часот.
Недели 11:30 часот - 12:15 часот.

BBPower

Слично на интензивниот тренинг на стомакот, тука се одвива насочено зајакнување на желудникот, нозете и глутеалните мускули. Вашето тело е тонирано и мускулите се изградени. Учествувајте во интензивна обука за напојување!