Распоред на курсеви

Преглед

9.30-10.30 часот
аеробик
Кикбокс

19.00-20.00 часот
Стомачни нозе задник

Пумпа за тело
Оптимално вежбање на цело тело со мрена за сите нивоа на изведба.
Погоден за новодојденци до професионалци за фитнес.

Стајлинг на тело
Многу разновиден, интензивен тренинг за целото тело.
Совршен за затегнување на мускулите.

Возење велосипед во затворено
Ниво на фитнес - кардиоваскуларен тренинг што е нежен за зглобовите на неподвижен велосипед со мотивирачка музика. Чиста групна динамика! Со посебен фокус на согорување на маснотии за слабеење.

Аеробик кик бокс
Кардиоваскуларен и мускулен тренинг со тренинг елементи од боречки вештини. Силата, издржливоста, флексибилноста, концентрацијата и брзината се зголемуваат.

Кик бокс борба
Кардиоваскуларен и мускулен тренинг со тренинг елементи од боречки вештини. Силата, издржливоста, флексибилноста, концентрацијата и брзината се зголемуваат.

Назад училиште
Мобилизација на 'рбетот, зајакнување и истегнување на мускулите на грбот. Абдоминалните мускули не се занемарени ниту тука.

---