Распространета болест болка во грбот Техничарите
Скоро секој знае болка во грбот. Тие се една од главните причини за боледување во Германија. Кога акутните проблеми стануваат хронични поплаки и во кој момент дефинитивно треба да одите на лекар?
"Болката во грбот е широко распространета болест. Во денешниот свет, главно предизвикано од недостаток на вежбање, но и едностран стрес на работа и прекумерна тежина се важни фактори на ризик за здравјето на грбот", објаснува Беате Хелбиг, спортски научник од ТК. „Спортот и вежбањето се фиксни компоненти во терапијата на болести на грбот и се идеални за спречување на проблеми со грбот. Дури и ако на луѓето кои бараат физички работни места разбирливо им е тешко да размислат за вежбање после работа, компензаторната обука е исто така важна за нив“.
Движете се или заштитете?
Многу пациенти со болки во грбот мислат дека треба полесно да го одржуваат sp рбетот убаво исправен и, пред сè, да не прават погрешни движења за да не им наштетат на грбот. Исто така широко распространето: митот дека хернијалниот диск е опасен и заблудата дека луѓето кои мораат да креваат многу на работа скоро неизбежно имаат проблем со грбот.
Нема погрешни потези
Меѓутоа, сега е познато дека нема „погрешни“ движења. Дали движењето има болни последици зависи од тоа колку е еластично телото. Наместо полесно да се справувате со себе, треба да вежбате што е можно поразновидно, да ја дознаете вашата лична граница и внимателно да ја проширите. Дури и хернијалниот диск обично не треба да се плаши. Оштетените интервертебрални дискови заздравуваат во повеќето случаи без терапија и не оставаат трајно оштетување.
Носењето големи товари може да му наштети на грбот, но двигателите се помалку застапени кај пациенти со хронични проблеми со грбот. Сепак, многу студии покажаа дека, покрај широко распространетиот недостаток на вежбање, токму психолошкиот стрес при работа предизвикува болка.
Кога треба да одам на лекар со болки во грбот?
Нападот на болката во грбот секако може да се третира со мерки за самопомош - под услов да е добро информиран за симптомите на болка во грбот и да може да се процени квалитетот на болката. Случаите во кои е неопходна медицинска помош се прилично ретки и се карактеризираат со јасни, релативно лесно препознатливи симптоми како што се:
- лоша општа состојба,
- изречена парализа,
- силна болка што продолжува или се зголемува во текот на три дена.
Некомплицирана болка во грбот .
. од друга страна, како што се напнатоста или лумбаго, зависат од движењето. Ова значи дека тие се интензивираат со одредени движења и се намалуваат во положбата за мирување. Освен болката во грбот и ограничената подвижност, погодените се во добра физичка форма.
Како по правило, ако силната болка продолжи без прекини по три дена, причината треба да ја разјасни лекар.
Која е разликата помеѓу акутната и хроничната болка?
Во медицината, болката во грбот е класифицирана како акутна од почетокот на болката до околу 30-тиот ден. Ако траат подолго од три месеци, тие се сметаат за хронични.
Акутна болка
Обично по една до две недели, но најдоцна по осум недели, 80 проценти од пациентите кои имаат акутна болка во грбот за прв пат се повторно без симптоми, без оглед на третманот. По три месеци тоа е дури над 90 проценти.
И покрај добрата тенденција за само-лекување, стапката на релапс за болки во грбот е многу висока во текот на првата година. Околу 30 проценти од пациентите ќе релапсираат во рок од една година. Колку почесто се јавуваат релапси и колку подолго траат акутните фази, толку е поголем ризикот од хронични поплаки.
Хронична болка
Кај помалку од десет проценти од сите пациенти со болка во грбот, конечно станува очигледна хронизација. Ова значи дека засегнатите страдаат од болка во грбот подолго време во животот. Лекувањето на хронична болка е тешко и мачно. Затоа, една од најважните цели на терапијата со болка во грбот е да се спречи хронична болка во грбот.