Раст на коските Така растат коските кај тинејџерите
Тинејџерите не можат да бидат поразлични по големина. Дури и оние кои се на иста возраст понекогаш се разликуваат по две должини на главата. Причината за различните стапки на раст на коските е особено голем излив на раст за време на пубертетот.
Некои адолесценти доживуваат вистински бран за време на пубертетот - и одеднаш се надвиснуваат над сите. Фото: Highwaystarz-Photography, iStock, Thinkstock
Некои момчиња и девојчиња секогаш гледаат во своите врсници за време на детството. Други рано се надвиснуваат над своите пријатели. Но, пубертетот ги превртува разликите во растот на коските. Одеднаш, некој што долго време се смета за особено голем, може да биде просечен. „Малите“ сепак ги стигнуваат.
Коските растат создавајќи нови коскени клетки на нивните краеви. 'Рскавицата е формирана од овие коскени клетки. 'Рскавицата постепено станува потешка. Кога е целосно осифицирана, коската стана малку подолга.
Бран на раст: хормонот го контролира растот на коските
Хормонот за раст соматотропин, кој хипофизата го ослободува првенствено навечер и навечер, е одговорен за растот на околу 206 човечки коски. За време на пубертетот, хормонот обезбедува посебен наплив на раст, во просек околу 20 сантиметри. Бидејќи некои деца поминуваат низ пубертет порано од другите, нивниот брз раст на коските исто така започнува порано.
Малиот станува голем ...
Децата за кои претходно се сметаше дека се мали, сè уште можат да достигнат просечна висина за време на пубертетот. Бидејќи децата кои секогаш биле помали од другите, честопати доцнат во развој. Бидејќи тие поминуваат низ пубертет подоцна, тие имаат повеќе време да растат во текот на детството. Потоа, кога ќе достигнат пубертет, тие имаат корист од понатамошниот раст на коските. Мало момче може да се претвори во убав тинејџер преку бран на раст.
... и големото станува мало
Исто како што има доцни цветања, има и рани развивачи. Тие растат побрзо од другите. Но, дури и кај нив, растот на коските престанува по пубертетот. И бидејќи порано го погодија пубертетот, најверојатно, тие ќе престанат да растат. „Некои родители кои доаѓаат кај нас со големо дете се воодушевени кога ќе кажеме дека може да биде мало како возрасен“, рече Урс Ајхолцер од Педијатрискиот ендокринолошки центар во Цирих на НЗЗ.
Премногу мал, преголем?
Децата кои се релативно млади ретко страдаат од растројство што може делумно да се компензира со помош на хормони. Децата кои растат брзо и чии коски созреваат нормално, исто така можат да имаат третман со хормони. Естрогенот и тестостеронот потоа пукаат во пубертетот и го скратуваат така што побрзо ќе се постигне крај на растот на коските.
Совет за читање!
Вежбањето ги зајакнува коските
Вежбањето ги зајакнува коските. Овој ефект се јавува главно во детството. „Ако децата започнат рано да одат, подоцна имаат поцврсти коски“, известува Здружението на педијатри од британско истражување. „Во студијата, научниците откриле врска помеѓу скокањето, трчањето и трчањето на возраст од 18 месеци и јачината на коските на децата како 17-годишници. Но, младите и возрасните исто така го користат спортот за енормно промовирање на стабилноста на нивните коски. Бидејќи движењето врши притисок врз коските. Овој притисок ги стимулира да ги згуснат коските.
Калциум за стабилност во коските
Минералниот калциум фосфат ја прави коската стабилна. Затоа, ако сакате да обезбедите цврсти коски, обрнете внимание на диета богата со калциум. Млекото и млечните производи и зелениот зеленчук се особено богати со калциум. „За време на пубертетот, коските растат енормно“, според германското друштво за исхрана. Ова е причината зошто на адолесцентите им треба многу калциум. За да може да се користи минералот, на телото му е потребен и витамин Д. Строго кажано, витамин Д воопшто не е витамин, туку хормон, од кој 80 до 90 проценти се формира на кожата од влијанието на УВ-Б зрачењето под сончева светлина . Децата кои играат многу надвор можат да произведат доволно витамини. Харинга, јагула, лосос и скуша, како и печурки како што се печурки, печурки од порцини или лустери содржат особено високо ниво на витамин Д, но ретко се наоѓаат во омилената храна на децата. Витамин Д може да се добие и од јајца, путер, маргарин и млеко.