Растенија, здравствени сојузници брусница; Слобода
Брусницата зазема важно место меѓу здравата храна, поради хранливите материи и антиоксидансите што ги содржат. Тие можат да се консумираат како такви, во форма на сок и особено чај.
Брусниците се одличен извор на витамин Ц, влакна и витамин Е. витамин Ц е природен антиоксиданс кој го блокира штетното дејство на слободните радикали и ја зголемува отпорноста на организмот кон инфекции.
Влакната го намалуваат ризикот од висок крвен притисок, мозочен удар, коронарна срцева болест, дијабетес и гастроинтестинални заболувања. Поголем внес на влакна може да го регулира крвниот притисок и да го намали нивото на холестерол.
Витаминот Е е антиоксиданс кој се раствора во маснотиите и помага за правилно функционирање на имунолошкиот систем. Покрај тоа, може да ги намали или одложи хроничните болести кои се директно поврзани со слободните радикали.
Брусниците содржат и витамин К, манган и фитонутриенти (природни хемикалии кои го штитат организмот од слободни радикали и имаат антиинфламаторни својства. Покрај тоа, тие запираат појава на малигни заболувања).
Помага при лекување на инфекции на уринарниот тракт, поради високата содржина на витамини и минерали кои се наоѓаат во чајот од брусница. Чајот го чисти уринарниот систем и помага во борбата против бактериите. Покрај тоа, го запира појавувањето на инфекции во иднина. Чајот од брусница може да ја запре инфекцијата со бактеријата Е коли, што е најчесто причина за инфекција на мочниот меур.
фаворизира губење на тежина, бидејќи чајот од брусница може да согорува масни наслаги со забрзување на елиминацијата на токсините од телото. Комбинацијата на зелен чај и чај од брусница обезбедува есенцијални витамини и минерали кои имаат позитивно влијание врз здравјето и можат да ја регулираат телесната тежина. Покрај тоа, овој чај го забрзува метаболизмот, што е многу важно за слабеење.
Целиот напис можете да го прочитате во неделникот „Либертатеа“ од 27 октомври 2018 година.