Растенија и семиња кои ве одржуваат здрави Мобилен

семиња

Се вели дека храната е тајната на здравјето, а она што го јадеме може да направи разлика помеѓу болеста и здравјето. Постојат храна што ве прави болни и има храна што ве одржува здрави. Секојдневно ги погодуваме првите, мора да ги бараме оние од втората категорија.

Еве краток список на волшебни јадења кои имаат дарба да ве одржат во совршено здравје, постојано конзумирани, малку по малку.

Ленено семе тие се вистински благодет за твоето срце. Тие содржат омега 3 и алфа линолеинска киселина, која ги чисти крвните садови и ги одржува флексибилни и млади. Една лажичка дневно додадена на житни култури, салата или храна, на крајот, е доволна, пишува Шајн.

чиа семе е еден од најдобрите извори на влакна. Како семе од лен, тие можат да се додадат во мешавината на жито. Една лажичка на ден е доволна за да имате здрав дигестивен тракт до староста.

Семе од коноп, богати со протеини, тие се полни и многу хранливи. Малку порумени, тие можат да бидат совршена закуска за диета. Тие исто така можат да се додаваат во мешавината на житни култури секој ден.

мисо е паста направена од ферментирана соја. Со мешан солено-сладок вкус и вкус на лешник, мисо може да се додаде во супи или сосови од месо. Тој е добар извор на влакна, но особено на ретки антиоксиданти, кои се борат против слободните радикали.

Комбуха тоа е чај ферментиран со помош на печурка. Тој е многу богат со витамини од групата Б, има можност за детоксикација на организмот по природен пат и спречува бројни метаболички и автоимуни болести.

Зелен чај се бори против слободните радикали и е природен антиоксиданс кој ви помага да се чувствувате и да изгледате одлично. Содржи здрави антиоксиданти и има способност да стимулира горење. Две чаши на ден се тајната на здравјето.