Растете побрзо нокти - дали е тоа можно
Долгите, силни нокти на рацете се сон на секоја девојка. Сè е полошо ако некој од нашите внимателно израснати нокти се расипе и целата дилема започне одново. Ова јасно покренува важно прашање: Дали можете да го забрзате растот на ноктите?
Здрави и сјајни нокти - кој не го сака тоа? Она што секогаш изгледа толку лесно да се совлада во нашата имагинација, честопати изгледа различно во реалноста. Кршливи, поделени и нерамномерно долги нокти, честопати ги претвораат нашите раце во нерасчистени канџи. Покрај тоа, ноктите на рацете растат само помеѓу 0,5 и 1,2 милиметри неделно. Без разлика дали вашите се побрзи или побавни, тоа е генетско. Кога станува збор за брзината, вие сте во милост и немилост на вашите гени. Но, едно е сигурно: Негуваните нокти растат подобро и поздраво. Значи, дури и ако вашите нокти припаѓаат на бавно растечката група, можете да направите многу за да се осигурате дека - кога конечно ќе бидат долги - да останат така.
1. Без грицкање нокти!
Звучи прилично световно - но многу од нас навистина го прават тоа! Понекогаш не сме ни свесни за тоа, на пример кога сме возбудени или под стрес. Но, бидете внимателни: ако често грицкате нокти, можете да ризикувате, оштетување на коренот на ноктите, така што ноктот повеќе не расте правилно.
2. Правилна исхрана
Што е заедничко за косата, кожата и ноктите? Ако нашата диета не е балансирана и здрава, ова може да се забележи особено добро од овие три компоненти. Но, што точно го поддржува нашиот раст на ноктите?
Протеини
Протеините не се неопходни само ако сакате да градите мускули, туку и кога станува збор за раст на ноктите. Особено млечните производи обезбедуваат здрави нокти.
Витамини и минерали
На вашите нокти им се потребни следниве витамини и минерали за да не станат кршливи и сјајни:
Фолна киселина, се наоѓа во брокула, разни бобинки и агруми.
Омега-3 масни киселини, mk може да внесувате преку лосос или ореви.
Биотин може да се најде во сос од соја, јајца, ореви и риба
Калциум се наоѓа главно во млеко, сирење или јогурт
Витамин Д. исто така ви обезбеди сирење, јајца или лосос
Без екстремни диети
Вашето тело не ги казнува само нездравите диети со јо-јо ефектот. Тие исто така можат да го оштетат вашето тело на долг рок. Кога се потхранувате, на вашето тело му недостасуваат есенцијални витамини и хранливи материи, кои, меѓу другото, го инхибираат растот на ноктите.
Дали е навистина толку кул колку што велат сите?!
3. Соодветна грижа
Исто како што еднаш неделно и давате регенератор на вашата коса, а на лицето маска, треба да се грижите и за ноктите. Тука има корисни совети.
Поднесување наместо сечење
Досега секогаш сте ги обликувале ноктите со ножици за нокти? Сега е готово. Пријавувањето е многу понежно. Објаснувањето е многу едноставно: При сечење, микроскопските парчиња може да се олабават, што во ретроспектива доведува до раскинување на ноктите. И уште еден совет: Секогаш поднесувајте убаво во една насока. Ова спречува распарчување.
Пријавете ги испуканите области
Ако ноктите се распарчат или се кинат на одредени места, тоа е секогаш мал момент на шок за нас - но можете да бидете сигурни дека нема да се случи ништо полошо - со други зборови: ноктот целосно се распаѓа. Едноставно поднесете внимателно долж погодената област и затоа обидете се да ја поправите штетата.
Редовно скратување
Нашите раце треба да издржат многу во текот на денот. Дека ноктите се истрошиле и формираат парчиња што водат до пукнатини е неизбежно. Затоа е сè поважно редовно да ги средувате ноктите. Како и со нашата коса, тука важи следново: Скратувањето осигурува дека ноктите повторно растат здрави и со малку трпеливост, достигнете ја посакуваната должина.
Користете средства за зацврстување на ноктите или лакови богати со хранливи состојки
Средството за зацврстување на ноктите е вистинско сеопфатно кога станува збор за нега на ноктите. Не само што им ја дава потребната стабилност на ноктите, туку и здрав сјај. Патем, можете да го користите и како основен слој. Корисни се и лаковите со силикон, кој исто така ги стврднува ноктите.