Растителен ориз - рецепт

Овој рецепт за зеленчук со ориз е едноставен, но има вкусен вкус. Инсајдерски совет за брз, здрав оброк.

Состојки за 4 порции

g ориз Кромид компјутер ЕЕЗ бугарска пиперка, зелена ЕЕЗ бугарска пиперка, жолта ЕЕЗ моркови Лажици масло прстофат сол Нотка на пиперка g брокула g Бриселско зелје g карфиол г боранија

300
2
1
1
2
2
1
1
100
100
100
150

Други категории

Рецепти за зеленчук
Вегетаријански рецепти
Едноставни рецепти
Здрави рецепти
Рецепти за гарнитури

Подготовка на рецепт

Измијте го оризот и ставете го во тенџере. Потоа истурете двојно поголема количина вода, додадете малку сол, оставете да зоврие, намалете го огнот и варете го оризот покриен околу 20 минути додека не омекне.
Во меѓувреме, излупете и ситно исечкајте го кромидот. Измијте, јадро и исечете ги пиперките во ленти. Измијте, излупете и исечете ги морковите на мали коцки.
Сега измијте ја карфиолот и брокулата и исечете ги на мали цветови. Измијте ги бриселските зелки. Измијте ги боранијата, исечете ги краевите, излупете ги конците со нож и грубо исечете ги гравот.
Загрејте го маслото во тава, испржете ги парчињата кромид додека не заруменат, а потоа додадете го исечканиот зеленчук и пропржете го кратко. Потоа зачинете со сол и бибер и варете на ниска температура околу 10 минути - сè додека целиот зеленчук не стане цврст до залак.
На крај, измешајте го оризот со цврст зеленчук и зачинете го повторно со сол и црн пипер.

Совети за рецептот

Вкусниот зеленчук ориз може да се сервира како гарнир или главно јадење.

Слични рецепти

Ориз од домати

Оризот од домати оди добро со тава пржена храна, како и со месо на скара. Овој рецепт се препорачува и како главен вегетаријански оброк.

Морска храна паела со пилешко и зеленчук

Донесете парче Шпанија до вашата чинија со овој рецепт за морска храна, пилешко и зеленчукова паела.

Ајвар ориз

Зачинетото гарнирче со пастата папрака им дава на тава пржените јадења. Еве лесен рецепт за ориз ајвар.

Зачинето месо од ориз

Зачинетото месо од ориз е практичен рецепт: можете да готвите повеќе од тоа веднаш, бидејќи има уште подобар вкус кога ќе се загрее.

Растителен ориз со мисирка

Ориз од зеленчук со мисирка е вкусно, едноставно јадење. Рецепт за секој што сака да јаде лесен и здрав.

Салата од ориз со ананас

Оваа салата од ориз со ананас и зеленчук е задоволство. Вегетаријанскиот рецепт е софистициран, но не е тешко да се рекреира.