Здравата исхрана ги намалува брчките (барем кај жените) - д-р
Здравата исхрана не само што нè одржува во форма, туку и млади. Видно млад. Голема холандска студија покажува дека многу овошје и зеленчук осигурува дека имате помалку брчки. Барем тоа важи за жените. Мажите се помалку чувствителни на оваа ...
Ова е заклучокот до кој дошле научниците од одделот за дерматологија на универзитетската болница Еразмус МЦ во Ротердам во студија спроведена на 2.753 од над 50-годишните жители на Ротердам. Нејзините откритија се објавени во водечкиот журнал на Американската академија за дерматологија. Се чини дека јадењето здрава исхрана навистина влијае на процесот на стареење во телото.
Мажите и жените испитуваат одделно
Мекиќ ја испитал врската помеѓу исхраната и брчките на лицето кај 1.140 мажи и 1.613 жени. Предметите беа дел од таканаречената студија ERGO, долгорочна студија за население во Ротердам. Она што го јаделе учесниците било снимено еден месец. Процентот на брчки е утврден со употреба на 3Д фотографии и компјутерска програма.
Бидејќи веќе беше познато од претходните студии (од истата истражувачка група) дека факторите одговорни за брчки кај мажите се различни од оние кај жените, и двете групи беа испитани одделно во студијата.
Беше разгледана само диетата, туку беа земени предвид и другите фактори вклучени во стареењето на кожата, како што се возраста, пушењето и изложеноста на УВ зрачење. Сите податоци се статистички коригирани за ова.
Многу витамини и антиоксиданти на менито
Помалку брчки биле измерени кај жени кои јаделе многу овошје, зеленчук и риба и кои консумирале малку месо, шеќер, заситени масти и алкохол. Научниците се сомневаат во причината за ова во количината на витамини и антиоксиданти во оваа храна. Овие супстанции помагаат да се заштити кожата од штетни надворешни влијанија како УВ зрачење.
Алкохолот може да го негира ефектот
Забележливо беше дека жените кои јаделе позната како медитеранска диета, т.е. малку месо, многу овошје и зеленчук, риба, маслиново масло и чаша вино на ден, немаат забележително помалку брчки. Алкохолот може да ги негира ефектите на здравата исхрана врз брчките, заклучува првиот автор на студијата, Мекиќ.
Дерматолозите беа многу свесни за навиките во исхраната, а помалку за индивидуалните групи на храна или производи. Ефектите на одделните состојки е тешко да се утврдат. На крајот на краиштата, вие не јадете само овошје и зеленчук, туку и друга храна. Овие групи можат да се зајакнат, па дури и да се инхибираат едни со други при формирање на брчки.
Две птици со еден камен
Според истражувачката група во Ротердам, сега постои уште еден добар метод за жени кои сакаат да го задржат својот младешки изглед подолго. Покрај тоа што се откажувате од пушењето и користите добра заштита од сонце, здравата исхрана го забавува и појавувањето на брчки. Исто така, ќе го намалите ризикот од богати болести како што се дијабетес и кардиоваскуларни болести и ќе убиете две птици со еден камен.
Како е со мажите?
Едно забележително откритие беше дека здравата исхрана не чини да има многу влијание врз кожата на мажите. Всушност, не е забележана разлика во бројот на брчки кај мажите со здрави навики во исхраната во споредба со мажите со нездрави навики во исхраната. Досега не е најдено добро објаснување.
Оригинален наслов:
Здравата исхрана кај жените е поврзана со помалку брчки на лицето во голема група холандска популација
Публикација:
Март 2018 година
Автори:
Селма Мекиќ, Леони Ц. Jacејкобс, Мерел А. Хамер, М. Арфан Икрам, Јосје Д. Шуфур, Дејвид А. Ган, essесика Ц. Кифтде Јонг, Тамар Нијстен.
Научно списание:
Весник на Американската академија за дерматологија