Растителна паела - рецепти вклучени
Категории рецепти:
| 160 | Грам | Ориз од цело зрно |
| 400 | Грам | Супа од зеленчук (домашна) |
| 50 | Грам | кромид |
| 15-ти | Грам | Сончогледово масло |
| 150 | Грам | Грашок (конзервиран, исцеден) |
| 120 | Грам | пиперка |
| 100 | Грам | морков |
| 50 | Грам | Пченка (конзервирана, исцедена) |
| 40 | Грам | праз |
| 200 | Грам | Домати (конзервирани) |
| 120 | Грам | Крем сирење, ниво на полумаснотии |
| 200 | Грам | Домашна супа од зеленчук |
| Пиперчиња, магдонос, кари | ||
| 200 | Милилитри | Домашна супа од зеленчук |
Состојки/информации за исхраната по порција
| kcal: | 274 |
| Протеини: | 10,2 гр |
| Маснотии: | 6,7 гр |
| Јаглехидрати: | 39,4 гр |
| Алкохол: | 0,0 гр |
| БЕ: | 3.5 |
| FPE: | 1,0 |
подготовка
Облечете го интегралниот ориз со супа од зеленчук што сте го направиле сами, ставете го да зоврие еднаш, па оставете го да отече на благ оган.
Во меѓувреме, исечете го кромидот на коцки. Ставете го сончогледовото масло во тава, загрејте го и печете го кромидот до златно.
Измијте, излупете и исечете ги морковите на ситни коцки. Измијте ги пиперките, исечете ги на половина, извадете го јадрото и исечете ги на ленти. Преполовете го празот, измијте го и исечете го на тенки ленти. Додадете моркови, пиперки и праз на кромидот во тавата и варете приближно 5-10 минути. Додадете пченка, грашок и кратко соте. Додадете ги конзервираните домати и крем сирењето и измешајте ги со зеленчукот. Дополнете со 200 ml зеленчук.
Ситно исецкајте ги пиперките и магдоносот и додајте ги во мешавината на зеленчук. Зачинете добро со кари и бибер. Додадете го сварениот ориз, додадете повеќе домашна супа од зеленчук доколку е потребно и зачинете по вкус.
Оцени го рецептот
(1 = помалку добро; 5 = одлично)