Растително млеко за деца

Во денешно време, почесто се среќаваме со нетолеранција на лактоза отколку во минатото. Но, ова не е единствената причина зошто родителите се повеќе избираат билни алтернативи на животинско млеко. Во последниве години, современите родители се повеќе го претпочитаат растителното млеко, и тука можете да ги најдете неговите предности и недостатоци.!

Многумина од вас гледаат родители кои се против тоа млеко од животинско потекло, се прашувате и не го разбирате ова. Што не е во ред со млекото што некогаш го пиеле децата за време на детството па дури и подоцна? Тоа е многу прифатлива, ефтин и здрав - содржи и протеини кои ги заситуваат децата доволно и истовремено здрави масти неопходни за здрав раст на детето. Сепак, не сите деца можат да пијат кравјо млеко, зборуваме, а во исто време, не сите родители се задоволни од потрошувачката на животинско млеко.

Но козјо млеко?

Козјо млеко, како кравјо, содржи лактоза, но многу деца алергични на протеини од кравјо млеко го толерира ова. Оваа алергија се манифестира со дигестивни, респираторни или разни алергии на кожата а во некои случаи може да се појави дури и кај возрасни. Ако во такви случаи барате а замена од кравјо млеко, изберете козјо млеко. Има помалку шеќер од кравјото млеко и содржи повеќе препорачани дневни дози калциум и витамин Д.. Содржи повеќе заситени масти, што значи дека не е целосно погоден за деца кои редовно пијат млеко.

кравјо млеко

Растително млеко без лактоза

Растително млеко бадеми, кокос, соја, ориз и многу други суровини може да се најдат во секој супермаркет и додека купувате, ќе го видите во многу корпи за шопинг. Не е ни чудо што растителното млеко има голем удел на пазарот, со бум вегански и loversубители на храна од зеленчук и во исто време, многу е веројатно дека сте пробале млеко од ваков вид барем еднаш во животот. Еве ги неговите позитивни и негативни аспекти.

Соја млеко

Соја млеко е по бадемово млеко, најпопуларната верзија од растително млеко. Сепак, тоа е несоодветно за деца алергии на соја, што е во повеќето случаи рака под рака со алергија на ореви.

Предности

  • Соја млеко содржи најмалата количина шеќер - само 6 грама на чаша
  • Содржи а висок процент на протеини, до 8 грама и 2 грама влакна

неповолна положба

  • Е прилично скапи
  • различни засладени и ароматизирани типови од соја млеко, може да содржи премногу шеќер

млеко

Овесно млеко

Овесното млеко се прави само од овес и вода, така што не содржи лактоза и соја или ореви. Но, мора да се навикнете на неговиот вкус затоа што по вкус не личи на кравјо млеко.

Предности

  • Како соја млеко, овесното млеко содржи 2 грама влакна
  • Содржат 4 грама протеини
  • Може да се направи многу лесно и дома

неповолна положба

  • Најголемиот недостаток на овесното млеко е шеќерот - чаша млеко содржи до 19 грама јаглени хидрати
  • Во него нема да најдете многу витамини или минерали

Оризово млеко

Оризовото млеко е слично на многу начини овесно млеко, освен што не наоѓате толку протеини во него. Сепак, научниците во Велика Британија препорачуваат да се избегнува до пет години, бидејќи може да содржи а опасна доза на арсен.

Предности

  • Не содржи заситени масти или холестерол
  • Е. хипоалергично

неповолна положба

  • Оризовото млеко има А. висока содржина на шеќер - 13 грама во чаша
  • Содржи многу малку протеини, само 0,7 грама и други хранливи материи се додаваат вештачки
    Можеби содржи арсен

неповолна положба

Бадемово млеко

Бадемовото млеко е веројатно најпопуларното и во исто време најприфатлива алтернатива, не содржи глутен или соја и, бидејќи не е од животинско потекло, не мора да се грижите несакани хормони или антибиотици.

Предности

  • Е лесно достапно
  • Има мала содржина на шеќер - само 7 грама на чашата
  • Претставува до 45% од препорачаната дневна доза калциум

неповолна положба

  • Чаша бадемово млеко содржи само 60 калории
  • Не содржи маснотии и има само 1 грам протеини
  • Е неправилно за деца со алергија на ореви

Кашу млеко

Кашу млеко На пазарот не е толку долго како бадемовото млеко, но сепак ужива популарност. Е нежен, кремаста и има подобар вкус од бадемово млеко.

Предности

  • Исто како и бадемовото млеко, има ниска содржина на шеќер - 7 грама на чаша
  • Исто така, во една чаша содржи 45% од дневната доза на калциум
  • Содржи 25% витамин Д. и 20% витамин Е.

неповолна положба

Кокосово млеко

Во повеќето случаи, кокосовото млеко е погодно и за бебиња кои се алергични на ореви. Иако Администрацијата за храна и лекови (ФДА) го класифицира петелот меѓу оревите, тоа е всушност овошје со кора од дрво. Меѓутоа, ако имате некој во вашето семејство кој е алергичен на ореви, консултирајте се со вашиот лекар пред да го консумирате ова млеко.

Предности

  • Е лесно достапно и многу вкусно
  • Содржи до 50% од препорачаната дневна доза витамин Б12 и 45% калциум

неповолна положба

  • Не содржи протеини, но до 4,5 грама заситени масти
  • Во чаша е до 7 грама на шеќер
    растително

Млеко од кикирики

Млекото од кикирики е друго вид на растително млеко, но во споредба со претходната, неговата арома има поизразен вкус на ореви. Сепак, ова не го менува фактот дека е без лактоза, без глутен и не содржи соја.

Предности

  • Лешникот содржи голем дел од мононезаситени масти, протеини и минерали како што се бакар и магнезиум
  • Тој е похранлив, содржи до 110 калории на чашата

неповолна положба

  • Содржат повеќе шеќер - 14 грама на чаша
  • Содржат помалку калциум, само 30% од препорачаната дневна доза
  • Е тешко достапно и поскапо од бадемово млеко

А. долг список на билни млечни производи, што не е ниту конечно, може да се промени режим на хранење на целото семејство. Пред да му дадете на детето а чаша полна со билно млеко, разговарајте со лекар или нутриционист. Нетолеранција на лактоза или може да делува алергија на млечни протеини рака под рака со која било состојка во растително млеко.