Растворувач на маснотии Анатомија на слабеење на Никол äегер
Набавете копија
Осврти на пријатели
Читателски прашања и одговори
Бидете првиот што ќе постави прашање за Die Fettlöserin
Списоци со оваа книга
Прегледи на заедницата
Никол тоа го вели неколку пати во својата книга - „Слабеењето не е наука за ракета“. И дефинитивно не е патека „само ананас“ или „3-тресења на ден“. Со години се занимавам со темата исхрана и промена на телесната тежина, па едноставно бев curубопитен што има да каже една (сè уште) жена со прекумерна тежина на оваа тема. Сум ја видел корицата на книгата во продавницата многу пати и се запрашав (како и многу други, сигурен сум) што е некој толку „дебел“ (можам да кажам дека - таа самата се опишува Никол тоа го кажува неколку пати во својата книга - „Слабеењето не е наука за ракета“) И дефинитивно не е пат „само ананас“ или „3-шејкови на ден“. Со години се занимавам со предмет на диета и промена на телесната тежина, па едноставно бев curубопитна каква (сè уште) жена со прекумерна тежина Сум ја видел корицата на книгата многу пати во продавницата и се запрашав (како и многу други, сигурен сум) што е некој толку „дебел“ (можам да кажам - таа самата се опишува како таква) за слабеењето Но, кога прочитав дека таа веќе изгубила 160 килограми, станав iousубопитна.
Позитивната работа во врска со оваа книга е ...
- Никол има духовитост и шарм; го носи срцето на вашиот јазик и немилосрдно известува за животот како жена XXL
- Таа се реши против операција и наместо тоа да се справи со проблемот со главата. Бидејќи една операција не го менува фактот дека секогаш постојат причини зошто јадете премногу. На пример, емоционалното јадење е тема во нејзината книга.
- Прекрасно е објаснето како функционира храната, која е основната метаболичка стапка и метаболичката стапка на изведба, зошто LowCarb е апсолутна глупост, каква врска има задржувањето на водата со бројот на вагата и многу повеќе.
- Нема план за исхрана или директни упатства, но многу различни совети кои всушност не се ништо ново, но можеби јас сум само премногу длабок во ова прашање.
Една голема негативна точка, сепак, беше ....
Никол прекрасно објаснува дека мора да „согорувате повеќе калории отколку што јадете“, дека основната метаболичка стапка тешко може да се зголеми, но дека можете да работите на вкупниот промет. Таа дури вели дека „на крајот сè се сведува на рамнотежата на калориите“. Но, таа сè уште не сака да брои калории, но не објаснува на кој било начин што е проблемот?
Слабеењето е чиста физика! Помалку калории отколку надвор и слабеете! Сите совети што ги има доведоа до негативно баланс на калории на крајот на денот или неделата. И токму затоа ослабела! Не разбирам каде е вашиот проблем со тоа што го нарекувате со име и давате помош дека луѓето треба само да ја измерат храната и да ги бројат калориите. Автоматски учите која храна може да се јаде само во умерени количини и која храна може да се јаде во количини. И многу повеќе што објаснува во својата книга. Но, можеби и таа би сакала подобро да го продаде својот тренер - кој знае!
Заклучок: Ако барате прецизен распоред, не сте во право со книгата. Но, ниту тоа не ви треба, бидејќи најважно е да се занимавате со храна и да учите, учите, учите! Многу точки на кои таа се обраќа се точни, а вие исто така нешто научите преку книгата. Не можам да проценам дали прави „клик“, тоа беше пред извесно време. И во теорија секој знае дека 2 парчиња крем торта не се добри за вагата и дека вежбањето во секојдневниот живот е подобро отколку само мрзливо да седите на софата.
Можеби нејзиниот отворен начин им дава притисок на некои од нив конечно да променат нешто и менталната поддршка. . повеќе
Кога Никол äегер мисли дека доживеа срцев удар, таа нема идеја колку тежи. Последен пат тежевме пред многу векови, тоа беше 140 килограми. И сега таа очигледно ја добива потврдата. Никол му ветува на своето тело дека сè ќе биде поинаку сега, ако едноставно не се откаже сега. Кога ја утврди нејзината вистинска тежина со помош на две ваги, не можеше да поверува: над 340 килограми ...
Во својата прва книга, тренерот за исхрана и слабеење, Никол äегер зборува за сопствениот долг и тежок живот.Кога Никол äегер мисли дека има срцев удар, нема идеја колку тежи. Последен пат тежевме пред многу векови, тоа беше 140 килограми. И сега таа очигледно ја добива потврдата. Никол му ветува на своето тело дека сè ќе биде поинаку сега, ако едноставно не се откаже сега. Кога ја утврди нејзината вистинска тежина со помош на две ваги, не можеше да поверува: над 340 килограми ...
Во својата прва книга, тренерот за исхрана и слабеење, Никол äегер раскажува за сопствениот долг и карпест пат до преполовување на нејзината тежина. Таа сè уште тежи околу 160 кг, но изгуби 170 кг? Без операција на желудник, треба да се забележи. Јас дефинитивно го почитувам тоа.
Некои се сомневаат во високата почетна тежина на äегер и нивната стручност или научен пристап. Јас и самиот имам премалку идеја за да можам да судам за ова и затоа не сакам да претпоставувам дека ќе судам за тоа. Што се однесува до препорака за книгата, би сакал да предвидам: Книгата е забавна, привлечна и смешна, и секако е исто така многу интересна. Сепак, би советувал да не се обидувате да изгубите тежина само врз основа на оваа книга и да користите други советници наместо нив. На некој начин, изјавите на äегер во голема мера се разликуваат од изјавите на другиот автор, кој моментално се прославува и чија книга „Дебелата логика се надминува“, исто така, неодамна ја прочитав и разгледав, имено д-р. Надја Херман. Пример „метаболизам на глад“. Д-р Во својата книга, Херман веројатно изјавува дека едноставно нема такво нешто. Од друга страна, äегер предупредува експлицитно и детално. Во врска со оваа и другите точки за кои мислењата се разликуваат, имам тенденција да се согласам со д-р. Да го следат Херман.
На други точки, сепак, двајцата се согласуваат, како што е едноставниот факт дека диетите како „диетата со ананас“ се тотални глупости и дека оние што јадат помалку отколку што консумираат се намалуваат. Сепак, за разлика од д-р. Херман исклучен, што јас не го разбирам баш. Не можам да замислам, барем за себе, да бидам успешен без да бројам калории.
Во својата книга, Никол äегер расчистува неколку митови за дебелината и прави неверојатни споредби. На пример, дебелите жени во никој случај не се задоволни кога мажите ја изразуваат својата претпочитаност кон луѓето со прекумерна тежина. Замислете ако некој маж и рече на витка жена: „Мислам дека си толку убаво слаба, навистина ми се допаѓа!“ Како звучи тоа? се согласувам.
Исто така, ми се допадна одбраната на Јагер од јаглени хидрати, затоа што и самиот не сум fanубител на строги диети со јаглени хидрати. Секако, намалете ги деловите од тестенини и користете цели зрна, но целосно демонизирајте ги и направете без нив? Не, не за мене, бидејќи на телото му требаат јаглехидрати.
Мене ме вознемируваше повторливоста на книгата: Читаме и слушаме некои работи одново и одново, 170-те килограми и некои совети се споменуваат неколку пати, а со текот на времето, советите исто така изгледаат малку покровителски.
Мојот заклучок е: Ако сте заинтересирани, прочитајте ја книгата или поточно, слушнете ја, бидејќи Никол äегер чита исто толку убаво како што пишува. Книгата секако ги охрабрува луѓето со прекумерна тежина и ги мотивира (дури и ако на äегер не му се допаѓа зборот;-)) да изгубат тежина и да останат на топката дури и во случај на падови. Ако сакате самите да ослабете, дефинитивно треба да ја користите книгата на Надја Херман „Надминете ја лошата логика“, која е поубедлива и посериозна