Разберете ја дебелината

Прекумерната тежина или дебелината нашироко се смета како еден од најголемите здравствени ризици во 21 век.

тежина дебелина

Како хронично заболување, дебелината бара долготрајни контрамерки. Медицински, тоа е дефинирано како прекумерно складирање на маснотии, што има негативни ефекти врз здравјето. Повеќето лекари користат индекс на телесна маса (БМИ) за да откријат дали некој има прекумерна тежина или дебел.

БМИ повеќе од 25 кг/м2 се класифицира како прекумерна тежина, БМИ од 30 кг/м 2 и повисок како дебелина.

Причини за дебелеење

Самата дебелина може да се пронајде до нерамнотежа во енергетскиот биланс што се јавува кога трошите повеќе калории отколку што трошите за подолг временски период. Овие вишок калории се складираат како маснотии.

Додека зголемувањето на телесната тежина е еден од главните фактори, дебелината како целина се смета за сложена болест во која играат многу различни фактори, на пример:

  • Психолошки фактори (на пр. Во врска со менталната рамнотежа и благосостојба)
  • Физиолошки фактори (на пример, во врска со индивидуалните биолошки состојби)
  • Фактори на животната средина (на пример, поврзани со социјалните навики во исхраната)
  • Генетски фактори (на пример, поврзани со гени кои влијаат на метаболизмот)

Дебелината се смета за голем здравствен ризик бидејќи прекумерната тежина може да доведе до развој на други опасни медицински болести, како што се: дијабетес тип 2, висок крвен притисок, опструктивна апнеја при спиење (нарушување на дишењето што се јавува за време на спиењето) и одредени форми на карцином. Покрај тоа, научните истражувања покажаа дека квалитетот на животот на луѓето со сериозна прекумерна тежина може да биде нарушен поради стигмата.

Од друга страна, исто така, научно е докажано дека дури и умерено намалување од 5 до 10% од телесната тежина може значително да го подобри здравјето. Ако имате прекумерна тежина или дебелина, разговарајте со вашиот лекар за целосен преглед на здравјето и што можете да направите за да го подобрите вашето здравје и да ја намалите вашата тежина на долг рок.