Разделена диета, гарантирате дека ќе изгубите 10 килограми за 9 дена
Со дисоцирана диета, гарантирано ќе изгубите 10 килограми за 9 дена. Оние кои о промовира тие го прогласија за најефикасен начин за слабеење. Исто така наречена диета 3 3 3, дисоцираната диета има план на исхрана за период од 9 дена, во кој консумирате 3 дена месо, 3 дена од овошје и зеленчук, 3 дена од Млечни производи. Еве каква е дисоцираната диета и што јадете.
Дискоцираната диета е една од најпопуларните диети за слабеење во светот. Скоро сите слушнале за тоа, но и за нејзините ефекти. Разделената диета се протега во период од 9 дена, во кој се консумира различна храна - три 3 дена месо, 3 дена овошје и зеленчук, 3 дена млечни производи. Разделената диета е тешко да се следи, но резултатите имаат гаранции - до 10 килограми за 9 дена, ако е поврзана со физички вежби.
Разделена диета - диета 333. Што јадеш
Разделена диета значи да јадете храна без да ја комбинирате. Диетата „333“ значи: 3 дена месо, 3 дена овошје и зеленчук, 3 дена млечни производи. Не е важно по кој редослед го започнувате планот за диета, па ако започнете со диета со месо, 3 дена ќе јадете само месо, без друго додавање, потоа продолжете со 3 дена во кои јадете само овошје и зеленчук и во следните 3 дена конзумирате обезмастено млеко.
Во деновите кога јадете месо, не се препорачуваат животински масти, колбаси или свинско месо. Се препорачува хидратација, три литри вода на ден.
Разделена диета - 3 дена месо
Може да јадете секаков вид на живина (нозе, гради, мускули), слаба пилешка или шунка од мисирка, морска храна, риба и говедско месо. Месото мора да се испари или да се пече на скара.
Разделена диета. 3 дена овошје и зеленчук
Деновиве, опсегот на храна е многу разновиден, затоа што ви е дозволено да јадете многу видови овошје и зеленчук. Сепак, постојат исклучоци: банани, грозје, суво овошје, захаросани плодови, компири, грашок и грав. Зеленчукот може да се готви на пареа, да се пече на скара или да се пржи во тава со малку вода. Употребата на нафта е исклучена.
Разделена диета. 3 дена млечни производи
Се препорачува да се консумира само обезмастено млеко. Единствен исклучок е обезмастениот јогурт кој содржи овошје.
Разделената диета е една од најстарите и најпопуларните диети. Womenените ширум светот го пробаа со текот на времето. Со дисоцирана диета или 333 губите помеѓу 5 и 10 килограми за 9 дена.