Разделена диета на слаби бои лесно и брзо
Респираторни заболувања на есен - како да ги спречите и лекувате
Тест за нетолеранција на лактоза - кога се препорачува?
Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.
Разделената диета е од повеќе видови, може да се дисоцира оброци, храна или да се дисоцира преку ден.
Диетата разделена на бои е среќен и здрав начин на слабеење, заснован на сортирање храна по боја, но и на нивната нутриционистичка група.
22-дневна диета на ennенифер Лопез и Бијонсе - план за мени.
Дисацирана диета во боја - корисни информации
Не заборавајте да побарате совет од вашиот семеен лекар или нутриционист пред да започнете со каква било диета.
Дисацираната диета во боја трае само 7 дена. Не е препорачливо да ја продолжите оваа диета повеќе од една недела, но можете да ја повторите по 2-3 недели.
За време на диетата препорачуваме да избегнувате газирани пијалоци и комерцијални сокови. Исто така, пржената храна не е дозволена. Сите оброци на оваа диета вклучуваат или потрошувачка на храна како таква, или потрошувачка на домашни кулинарски препарати, со цел да се контролираат нивните состојки. На пример, не смеете повеќе од две лажици екстра девствено маслиново масло на ден. Не се дозволени ниту зачини, освен: свежи или суви зеленило (во денови на зелена храна), бибер, сол.
Бела храна
Оваа храна се консумира на 1, 3 и 5 дена од диетата.
Во оваа категорија вклучуваме:
- јогурти;
- Млечни производи;
- сирења;
- Сана итн.
Препорачливо е да ги јадете со снегулки од цели зрна, по можност овесна каша (имаат најнизок гликемиски индекс). Овие денови се дозволени максимум 3 парчиња интегрален леб/ден.
Како течности можете да консумирате само обична вода и да пиете млеко.