Тепсија од овесна каша без шеќер, тепсија за појадок со бобинки
Или печена овесна каша
Ваква тепсија за овесна каша без шеќер е одлична за подготовка. Ставете ги сите состојки во сад за печење и ставете ги во рерна непосредно пред појадокот. Свежо испечено, оставете малку да се излади и ставете млако на масата за појадок. Здрав појадок од овесна каша и овошје. Слаткото доаѓа само од бананите и е совршено адекватно. На следната слика можете да видите дека мојата ќерка изеде парче тепсија од овесна каша веднаш по сликањето пред појадокот. Овој тепсија има најдобар вкус кога е млака. Кога целосно се олади и стои подолго време, ќе стане малку суво. Тогаш јас препорачувам да го истурам со млеко или да јадам сос од јаболка.
Можеби и мојата тепсија од овесна каша со јаболко и кокос е нешто за вас.
Ако ви требаат повеќе рецепти без шеќер, проверете ја Фејсбук страницата на Лекер за секојдневно. Нашата забава за блогови за храна во моментов работи на тема „Рецепти без шеќер и здраво грицкање“. Или директно од учесничките блогери за храна, кои ги поврзав подолу со вас.
- 200 гр снегулки од овес (фин лист)
- 400 мл млеко
- 2 јајца
- 2 банани
- 30 гр ореви од пекан
- 30 гр исечени бадеми
- 100 гр боровинки
- 60 гр малини
- 1 лажичка цимет
- Загрејте ја рерната на 175 степени (конвекција). Измијте го и исушете го овошјето. Исечете една банана на парчиња, а втората банана испасирајте ја со вилушка.
- Оревите пекан грубо исечкајте ги и измешајте ги со бадемите и снегулките од овес и ставете ги во сад за печење.
- Ставете малку овошје настрана и додадете го остатокот во смесата со овесна каша и промешајте.
- Изматете го млекото со јајцата. Потоа измешајте пире од цимет и банана. Истурете ја оваа течност на тепсија за појадок и украсете со остатокот од овошјето.
- Печете овесна каша без шеќер околу 30 минути.