Раздразливост, депресија и вознемиреност при менопауза

За раздразливоста, депресијата и вознемиреноста во менопаузата

Во текот на целиот живот, но особено во овој период, кога протокот на хормони произведени од органите на јајниците е драматично намален, овие гласници на женственост можат да влијаат на расположението, телесната тежина или желбите - СИТЕ желби.

За многу жени бродот плови тивко, но за многу други секоја хормонална флуктуација може да заврши со бродолом.

И секогаш брановите неочекувано удираат во бродот. За многу жени, завршувањето на репродуктивната фаза значи само почеток на нова фаза во животот, но за други тоа е вистински крај. Тие ќе се соочат со низа длабоки и сложени чувства. Недостаток на внимание и фактот дека партнерот не ги разбира овие состојби, физички промени, состојби на непријатност дадени особено од топли бранови, од кои ноќните се навистина страшни, проблеми со концентрацијата и меморијата можат да предизвикаат депресивни состојби.

Специјалисти не утврдија точна врска помеѓу менопаузата и депресијата. Повеќето од објаснувањата се должат на намалувањето на нивото на естроген во организмот. Овој хормон, исто така, делува на мозокот, во областите одговорни за благосостојба и релаксација, има способност да го зголеми нивото на серотонин и е одговорен за промена на производството и ефектите на ендорфинот (хемикалии ослободени од мозокот, одговорни за благосостојбата).

Womenените можат да бидат (и многумина) сериозно погодени од овие хормонални флуктуации, до степен кога ќе се чувствуваат целосно презаситени, се чини дека изгубиле контрола над сопствениот живот. На ментално ниво, симптомите можат да вклучуваат што било, и во овој напиток на чувства се наоѓаат раздразливост, депресија, вознемиреност, ненадејни промени во расположението - тоа е промена на расположението.

Внимателно! Опасноста да ве идентификуваме со сите (или со многу) симптоми опишани подолу е голема. Продолжете да читате со одвојување, сигурно не страдате толку лошо!

раздразливост тоа е состојба во која ве нервира сè што се случува околу вас. Често е придружена со меланхолија, и обете се симптоми на менопауза. Овие симптоми може да се контролираат со значително менување на вашиот животен стил.
Главните мерки што може да се преземат се:

активен живот, со најмалку 2-3 сесии на интензивно движење неделно, од најмалку еден час на сесија
модификација на диета, главно врз основа на производи од животинско потекло, главно врз основа на растителни производи
време што е можно посветено на семејството и пријателите: богат општествен живот!
посветеност на креативни активности и хобија (цртање, музика, ткаење, шиење, вајање). Општо земено, секоја нова активност може да ги потисне потиснатите желби досега
вежбајте медитација или вежби за дишење
треба да се избегнуваат лекови за смирување и алкохол

депресија се препознава поради неколку симптоми кои, за жал, се акумулираат. Овие симптоми вклучуваат: самоубиство итн.

вознемиреност, за возврат, може да се препознае како резултат на присуството на следниве симптоми: раздразливост, паника, вознемиреност, страв, неможност за релаксација, недостаток на трпеливост, чувство на непосредна опасност, несоница.

Важно е да се напомене дека депресијата и/или вознемиреноста може да предизвикаат „многу физички“ симптоми. Овие симптоми можат да вклучуваат:

физичка болка во различни области на телото: болка во зглобовите, главоболка, болка во стомакот или долниот дел на стомакот
надуеност, дијареја или дури запек
недостаток на сексуален апетит (кај мажи може да предизвика и проблеми со ерекција)
епизоди на потење (особено во дланките)
хипервентилација (зголемена стапка на дишење и отчукувања на срцето)
мускулна напнатост

Постојат луѓе кои, доживувајќи ги условите опишани погоре, почнуваат да трчаат од еден до друг лекар обидувајќи се да откријат сериозна болест, што би лежи во основата на сите овие чувства. Не ретко имаше луѓе кои пријавија низ овие држави дека веруваат дека се на работ на смртта.

Иако манифестациите опишани погоре обично се јавуваат за време на менопаузата, тие не се дефинираат исклучиво со менопауза.

Она што е важно да се запамети

Депресија и/или вознемиреност, нелекувана долго време, може да предизвика физички манифестации (болка, вртоглавица, недостаток на кислород, итн.).

Промената на начинот на живот за време на периодот кога се појавуваат анксиозност или депресија со воведување физички вежби, креативно хоби, сесии за медитација или вежби за дишење во дневната програма може да има силен позитивен и брз ефект.

Ако депресијата или анксиозноста не можат да се отстранат самостојно, важно е да одите кај лекар барем од следниве причини:

медицинските консултации ќе ги откријат причините за соодветните состојби
медицинската консултација ќе обезбеди специјализиран третман, што ќе му помогне на пациентот да ги надмине соодветните услови
понекогаш медицинската консултација ќе го нагласи фактот дека пациентот е здрав и дури само ова ќе има силен ефект, бидејќи ќе генерира силно чувство на олеснување, што ќе ја замени состојбата на вознемиреност.