Разгалете се, без да добиете тежина, со мобилни јагоди
Ако сте уморни од секакви комплицирани диети, кои наметнуваат ограничувања на слатките десерти, можете да користите сезонски овошја за да се препуштите на оброк кој сигурно не е многу обилен.
Затоа е време да додадете вкус во вашиот живот со јагоди, е советот даден од Examiner.com.
Јагодите не само што се многу вкусни, туку содржат и бројни антиоксиданти кои ја подобруваат работата на крвните садови и мозокот.
Покрај тоа, јагодите имаат мала калорична содржина, чаша од овие плодови има само 50 калории. Тие се исто така добар извор на влакна, имаат високо ниво на витамин Ц и фолна киселина.
Обидете се со јагоди во зелени салати или ставете ги на парче тост подмачкано со путер или сирење.
Ако сакате поспецијален рецепт, комбинирајте јагоди, шеќер, ликер од портокал и сок од лимон во средна чинија. Протресете го составот малку и почекајте 10 минути додека не се смири сокот од јагода.
Она што ќе го добиете е десерт кој содржи само 73 калории и 0 грама маснотии. Покрај тоа, ќе добиете „бонус“ витамин Ц, односно 112% од потребната дневна количина.