Разговор за диети и што прави тоа ➨ Зошто секогаш зборуваме за диети
Во суштина го слушаме насекаде: на телевизија, на социјални медиуми, во списанија, на фризер, во супермаркет или на лекар. ДИЕТСКАТА ГОЗВОЈ е постојан придружник! Но, што точно значи тоа и зошто е толку стресно?
За жал, сеприсутно е однесување во нашето општество да се дефинираме преку изобилство на тело и да ја поврзуваме храната со моралните вредности. Храната е поделена на добра или лоша, а втората често предизвикува негативни чувства кај луѓето. Чувството на вина и/или каење во комбинација со храна не е невообичаено. Потоа, тука е диеталниот говор, кој се кажува на глас повторно и повторно и ги соочува сите околу со понатамошно чувство на вина или каење. Диететски разговор ги вклучува сите оние ситници што се вртат околу тежината, губењето тежина и лошата храна. Она што се забележува тука е дека особено слабите луѓе се занимаваат со овие теми и ги воведуваат одново и одново. Понекогаш се чини дека некои луѓе немаат друга тема воопшто.
Што е диетален разговор и зошто е толку штетно?
Да се биде дебел не значи да се скрши
Примери на диетални разговори во секојдневниот живот
- Секојдневен пример од канцеларијата: Колешката јаде парче од вкусната торта што некој ја донесе за да го прослави денот и потоа стенка од агонија: „Се чувствувам толку дебело!“ Зборот FAT не е чувство, туку опис. Во формата на употреба на колегата, тоа не значи ништо друго освен „Се чувствувам лошо/одвратно“. Кој не е најпријатниот начин да се каже дека некој не се чувствува добро за луѓето со прекумерна тежина и блиски до нивниот колега. Тоа е непочитување кон другите, а исто така и кон себе.
- Навреда маскирана како комплимент: "Не си дебел, убава си!" Наводниот комплимент е всушност навреда. Што може да се заклучи од ова? Дека прекумерната тежина е спротивна на убавината. Маснотијата е еднаква на грда! Дебелината не е убава! Хм, не, нема ништо благодарам зад тоа. Зад него стои „Јас сум дебел и убав. ПОЕН “.
- Несакани совети за исхрана: Но, најлошо од сите се луѓето со кои немаме никаква лична врска. Како фризерот во последно време, кој сакаше само да разговара со мене обидувајќи се да го сврти вниманието на одличната диета што ја користеше нејзината братучетка за да ослабе толку многу. Таа само претпостави дека сум несреќна, сакам да ослабам и може да ми даде одличен совет. Не, само не! Сакам да ја завршам косата убаво и да го напуштам салонот со одлично чувство и да не се чувствувам полошо затоа што очигледно не сум во право.
Како се справувате со диетален разговор?
Разговорите за исхрана и постојаната самоконтрола над храната се почеток на бесконечна јамка со која толку многу жени научиле да се справуваат. Од сите погрешни причини. Но, не мора. Го троши нашето драгоцено време и енергија. Тоа е грубо и штетно за секого - но особено за многу жени со нарушувања во исхраната и слаба самодоверба. Диетите ретко имаат за цел да промовираат здрав однос со храната. Тие обично доведуваат до посиромашни навики во исхраната, запечатени со јо-јо ефектот и чувството на неуспех.
Овие разговори се чист отров за нашето самопочитување, затоа јас следам едноставни правила и се обидувам да избегнам говор на целата диета или, во најдобар случај, да ставам крај. Како го правиш тоа? Како прво, избегнувајте контакт со луѓе кои прават да се чувствувате лошо. Бидејќи тие се секогаш таму. Тетката која го извлекува клубот за совети на секоја семејна средба и го коментира вашето однесување во исхраната пред собраниот тим. Но, овие луѓе не само што постојат во реалниот живот, туку и на социјалните мрежи. Луѓето кои едноставно се мешаат со фактот дека се здебелиле 1,5 кг и затоа мораат да посетат личен тренер. Во такви случаи, тоа е едноставно: следете страници и канали што не прават лошо. Во реалниот живот, знаењето е секогаш моќ. Прашање, а исто така сакате да бидете критични, отворете ги очите на вашите пријатели и објасни зошто диетата со репка не работи. Со луѓе кои се отпорни на совети, или треба само да се оддалечите или да го завршите разговорот со реченици како:
- „Има многу позначајни работи за кои треба да се зборува за наскоро време. Што правите викендов? “
- „Не се фокусирам на калориите во мојата храна, тоа ме прави да се чувствувам подобро.
- „Ако вашата диета прави да се чувствувате подобро, сторете го тоа, но јас само сакам да уживам во времето со вас сега и да не зборувам за диети“.
Вие имате моќ и избор. Можете активно да изберете дали сакате вакви видови разговори во вашиот живот. Ако сте задоволни од себе и од вашето тело, кажете им на оние околу вас. Направете го она што ве прави среќни. Кажете му не на Диетет разговорот и неговите правила, кои навистина се само псевдо-грижливи морални беседи.
Авторот - Здраво! Јас сум МИА и сакам да пишувам за теми како што се мода со плус-големина, начин на живот и само-прифаќање за да им покажам на другите жени дека животот како заоблен во нашето општество не е секогаш лесен, но сепак можеме да се забавуваме и да бидеме убави.
Напиши коментар: Активирајте се и кажете си!