Различен начин за слабеење Научниците докажуваат дека овие совети за диета се извонредни; ефективно
Имаме шест трикови со диети за кои е тешко да се излезе. Тие се малку луди, но ќе ви помогнат успешно да изгубите тежина.
Следните шест совети за диета можеби звучат лудо, но се претпоставува дека се ефикасни во слабеењето. Научниците го докажаа тоа.
Горе во видеото: Вака можете успешно да се борите против салото на стомакот!
1. Мирисајте храна за да изгубите тежина
Студија во специјализираното списание „Арома“ предизвика сензација: Во него се наведува дека колку е поинтензивен мирисот, толку помалку луѓе јадат оброк. Поточно, испитаниците чиј десерт мирисаше повеќе ароматично и поинтензивно, конзумираа пет до десет проценти помалку од десертите.
2. Супа како почетник
Истражувачите во студијата објавена во списанието „Апетит-Магазин“ опишаа луд, но сепак ефикасен совет за диета: За да изгубите тежина, секогаш треба да имате нискокалорична супа како почетник, која содржи само 100 до 150 калории Книги хитови. И покрај следното главно јадење, ова треба да го намали вкупниот внес на калории за 20 проценти.
3. Совет за диета: складирајте на ист тон
Евалуацијата на мета-студија објавена во списанието „Journal of Consumer Research“ откри луда диета. За да изгубите тежина, треба да ја покриете плочата и чаршафот само во една боја. Плочите изгледаат поцелосно колку што има помалку контраст на масата - и тоа треба побрзо да нè наполни.
4. Јадете визуелно
Ако видите неколку слики со храна пред да јадете, ова се вели дека промовира предвремено чувство на ситост, велат истражувачите од Универзитетот Бригам Јанг во Јута, откако оценија соодветна студија. На пример, испитаниците на кои им биле покажани само слики на солена храна, можеле да уживаат во една ужина кикирики помалку од учесниците на кои претходно им биле прикажани само слики од слатка храна.
5. Ставете „диетални очила“
„Диететските очила“ специјално изработени за студија на научници од Универзитетот во Токио, се вели дека се многу ефикасен трик во исхраната. Чашите само ја зголемуваат храната што е во раката. Самата рака останува во својата природна големина кога се гледа. Учесниците во студијата кои јаделе оброк со диетални очила јаделе во просек десет проценти помалку од испитаниците без диетални очила.
6. Јадете со лево (или десно) време
Триковите за слабеење можат да бидат прилично луди. На пример, студија на научници од Универзитетот во Јужна Калифорнија обезбеди докази дека десничарите, на пример, јаделе 30 проценти помалку чипс кога ја користеле левата наместо доминантната десна рака. Совет е барем лесно да се спроведе дома.
Вероника Ферес (54) ни кажа на што се обложува за нејзината убава коса. Тајната е: хијалуронски шампон! И тоа е токму она што го добивате од нас со кодот за попуст „BTBUNTE1“ на Амазон за само 9,90 €!