Различни диети - Јогавики

Различни диети. Во јогата се залагаме за холистичка, диета со целосна храна, вегетаријанска и јас лично исто така веганска.

јогавики

Содржина

  • 1 Различни диети
    • 1.1 Диета со сурова храна
    • 1.2 Комбинирање храна
    • 1.3 Моно диета
  • Совет 2: ослабете
  • 3 Видео Различни диети
  • 4 различни диети Аудио предавање
  • 5 Видете исто така
    • 5.1 Други интересни предавања и написи на темата
    • 5.2 Семинари за исхрана

Различни диети

Но, врз основа на нормална диета, постојат добри причини привремено да се држите до диета што може да биде корисна. Тука би сакал да воведам неколку различни диети.

Диета со сурова храна

може да биде добра практика да се живее сурова храна еднаш или двапати годишно за една недела до еден месец. Ова ви помага да се чувствувате по витално, да имате повеќе енергија и да имате лесен став кон животот некаде. Суровата храна е една диета меѓу различните диети на кои може да се држите трајно како форма на исхрана. Суровата храна може да помогне во надминување на ревматизмот, може да помогне во елиминирање на несовршеностите на кожата и многу други работи.

Комбинирање на храна

Комбинирањето храна е исто така една од различните диети. Комбинирањето храна вели дека не треба да комбинирате одредена храна. Можете исто така да комбинирате храна како главна форма на исхрана, иако науката не најде јасни докази за комбинирање на храна. Но, комбинирањето храна може да ви помогне полесно за дигестивниот тракт. На пример, можете да направите комбинирање храна еднаш годишно за еден месец, или само кога имате проблем со зглобовите. И основниот принцип постои не комбинирајте овошје со жито и не комбинирајте протеини со жито.

Можете да комбинирате зеленчук и салата со сè. Можете исто така да комбинирате белки од јајца со овошје. Меѓу веганите, тоа би значело дека не можете да јадете мешунки некое време. Затоа велам дека тоа е привремена диета, а не редовна диета за вегани. Потоа можете да кажете дека јадете протеини како тофу, како темпе. И, можете да го комбинирате со овошје, можеби со зеленчук и во спротивно јадете житарки. Во еден оброк не комбинирате жито и протеини, ниту пак жито и овошје.

Моно диета

Постојат неколку моно диети кои можете да ги практикувате одреден временски период. Вие би можеле на пр. На пример, кажете дека одите на диета со ориз од цели зрна за една недела до еден месец, што е исто така диета за регенерација. Или одите на диета со супа од мунги каде јадете супа од мунга еднаш или двапати на ден. Ова се жолти мушички грав и ова се препорачува во Ајурведа. Или има луѓе кои прават диета со грозје. Или дури и диета со диња. А има и луѓе кои одат на диета за смути. Така, некое време ова може да биде корисно.

Ова се само неколку примери на различни диети. Може да кажете дека сè уште постои диета со овошје, што можете да го направите можеби од една недела до еден месец. Тука е и диетата за постење. Ако постот е со овошни сокови и сокови од зеленчук, тоа не е само пост, туку и форма на диета. И, тука е, исто така, диета во прав, што не ја препорачувам сега, или течна диета каде што сте На пример, можете да комбинирате сокови со супи и смути. Што исто така може да помогне во детоксикација или губење на тежината.

Совет: телесната тежина

Збор за слабеење, во денешно време диетата најмногу се поврзува со слабеење. Ако сакате да имате здрава тежина на долг рок, тогаш е важно да размислите како треба да биде мојата диета на долг рок? И, ако знаете колку долго треба да биде вашата диета, тогаш можете претходно да направите диета за да ја направите вашата тежина онака како што сакате и тогаш можете веднаш да преминете на долгорочна исхрана. Она што не треба да го правите е да се држите до диета еден, два или три месеци и потоа да јадете повторно како порано, што ве дебелее и не е здраво. Бидејќи штом еднаш сте биле на диета неколку месеци, метаболизмот повторно се променил. Потоа ќе станете подобар корисник на храна. Ако јадете иста работа после тоа како и порано, ќе добиете поголема тежина отколку порано.

Во оваа смисла, диетите за слабеење треба да се уживаат со претпазливост, корисни се само ако сакате да изгубите многу тежина и точно знаете каква диета ќе имате потоа за да ја одржувате тежината на долг рок. Повеќе информации за здравата исхрана и различните диети што ги спомнав на нашата веб-страница https://www.yoga-vidya.de/

Видео Различни диети

Видео за предавање на оваа тема можете да најдете овде Различни диети:

Автор/звучник/камера: Сукадев Брец, основач на Јога Видја.