Различни; Ерн; формула f; долг живот
Цитат Истражувачите дошле до изненадувачки наод од најголемата меѓународна студија за исхрана: црвеното месо и млекото се многу подобри од нивната репутација. За здраво срце и долг живот, оваа храна треба да биде и на менито.
Цитирајте 8,4 порции овошје и зеленчук дневно, 2,5 порции ореви и мешунки дневно, 2 пати риба неделно - и повеќе од 1 порција црвено месо (1,4) и 3 порции млечни производи дневно. Содржината на јаглени хидрати идеално треба да биде 54,0%, содржината на маснотии 28,3% и содржината на протеини 17,9% од дневната потрошувачка на енергија.
Секој што е физички активен треба да консумира 5g јаглехидрати на кг телесна тежина секој ден.
Никогаш не сум сторил без црвено месо или млечни производи.
Критичарите на анализата на Менте се сомневаат, сепак, дали има смисла да се формулира препорака за исхрана што важи за сите луѓе ширум светот. Многу е поверојатно дека не постои такво нешто како „оптимална диета“ и дека треба да се оценува поинаку од земја во земја и можеби дури и од личност до личност.
На пример, кардиологот Ева Прескот објасни на конгресот за кардиологија: „Сосема е можно да не можеме да го користиме системот на нутриционистички точки насекаде во светот. Има само премногу различни диети “.
Друга студија за исхрана. Всушност, повеќе не можете да го слушнете.
Не знам дали можете да излезете од оваа статистичка пулпа за поединецот
Луѓето можат да заклучат нешто значајно.
Добро одговара на темата храна, се служи со намигнување!
Па ... апсолутно повеќе не верувам во Фокус, на пример.
Страдав од тешки алергии и одам веган од кога сум веган.
Пропагирачкото млеко ми звучи како Биг Фарма, кои не се заинтересирани за вистинско здравје, повторно стојат зад тоа. Да/Да Знам ... Јас сум теоретичар на заговор. За жал, честопати бев во право во претпоставките.
Одеднаш, прикажувањето на црвено месо како добро е исто така чудно за мене. И на крај, но не и најважно, дали имаше негативни студии за ова?
. нема доволно ТМАО во црвеното месо. Постои и U-крива:
https://edubily.de/2018/11/witz-des-jahr. но-здраво /
Цитат Пропагирање на млеко ми звучи како да има зад неа повторно Биг Фарма, кои не се заинтересирани за вистинско здравје.
Хм, колку што сега гледам, тоа е млекопроизводи говорот. 3 порции дневно ми се чини многу, но лично мислам дека долго зрело сирење од говеда на кое им е дадена вистинска трева и сено (омега-3 масни киселини) е здраво. Само помислете на целиот спермидин и многу хранливи состојки во него, како што е витамин К2. Постојат и некои позитивни студии за јогурт и пробиотици на млеко воопшто. Исто така, советувам да не пиете млеко веднаш. Дури и ако ова може да ви помогне еднаш и тогаш, кога сакате силно да го активирате mTOR, на пример, во фазите на регенерација.
Цитат Исто така ми е чудно да одеднаш го прикажувам црвеното месо како добро. И на крај, но не и најважно, дали имаше негативни студии за ова?
Да, веројатно можете и без црвено месо. Но, 1,4 порции неделно и онака не е толку многу.
Би било интересно дали тука се мисли и на остатоците, или навистина само на мускулното месо.
Со текот на времето, ние учиме и ја надминуваме темнината на незнаењето.
Влегуваме во светлата сфера на знаење.
Како пламен што ја разгорува темнината.
Времето е пламен во кој сите гориме.