Различни мислења за здрава исхрана

На 10.05.2017 година започнав парада на блогови на тема „Што е здраво јадење за мене?“. Со денешната разновидност на храна и производи, честопати не е толку лесно да се одржи балансирана исхрана. Покрај тоа, секој разбира нешто различно со здрава исхрана. Благодарност до сите учесници за вашиот придонес и мислење. Можевме да собереме голем број впечатоци и ставови, кои сега би сакал накратко да ги воведам овде.

Повеќето од вас веројатно се запознаени со ниските хидрати. Ова е големо намалување на количината на јаглехидрати во исхраната. Еден застапник на оваа диета е блогерот од CyclistaXXL. Како точно го прави ова и што е дозволено, а што не е подетално објаснето во нејзината статија на cyclistaxxl.de.

Таткото на три деца, Френк, од друга страна, не размислува многу да направи без и се заколнува во различноста. Неговиот став: Целата храна е во ред се додека се јаде во умерени количини. На неговиот блог familieimchaos, тој подетално опишува како изгледа и кои групи на храна ги користи поретко.

Разновидноста е дозволена и кај Александар од alternative-lebensweise.de. Сè е дозволено, со акцент на зелената храна, а помалку на месото. Тој во голема мера го намали шеќерот и опишува колку е силно влијанието на шеќерот врз неговата лична благосостојба.

Збогум готови производи, здраво свежо зготвена храна! Матијас на многу забавен начин опишува на својот блог fitness-filet.de кои настани можат да го променат вашиот личен став кон исхраната и кои методи даваат добар придонес за висок квалитет на живот.

Јана на својот блог quergeblickt.wordpress.com пишува што претставува важна основа за здрава исхрана за неа. Треба да биде мала хемија. Покрај тоа, треба да се слуша нечија внатрешна потреба и да му се обезбеди на телото она што ги прави пријатели за умот и непцето кога ги повикува.

Малку од сè, но не толку многу. Ова е мислењето на Стефан на querdurchdenalltag.com. Притоа, тој се осврнува на проблемот за кој сме сигурни дека сите сме запознаени. Очите се поголеми од стомакот и обично готвите повеќе отколку што треба. Чувството на ситост одамна е таму, но храната има толку добар вкус! Откажувањето кога сте сити и добро вежбање може да направи чуда.

Дали некогаш сте слушнале за Вагаши? Не јас - до сега! Клаудија Вент ни дава многу информации за јапонските слатки на wagashirezepte.wordpress.com. Како оди тоа со здравата исхрана? Таа се заснова на чисто растителни состојки и е поздрава алтернатива на чоколадото и коколото.И покрај тоа, самата блогерка препорачува да ги јадете овие деликатеси во умерени количини, во комбинација со многу овошје и зеленчук, месо и риба и дополнителен дел од вежбање.

Анита од runningmami.wordpress.com не мисли многу на додаден шеќер и во голема мера поминува без него. Колку повеќе состојките се во нивната природна конзистентност, толку подобро и поздраво. Можам само да се согласам со тоа. 🙂

Марио детално опишува што претставува здрава храна и која храна не е вклучена или што можете да направите без да му наштетите на вашето здравје.

Како да се најде патот од нездраво до здраво јадење? Ваквите приказни се секогаш возбудливи и мотивирачки. На својот блог eat-train-befit.jimdo.com, Ана-Марија на импресивен начин опишува како и тргнал овој премин.

„Треба да бидеш промената што сакаш да ја видиш во светот“. Изреката на Ганди оди вака или слично. Фокус со кој се занимава Себастијан Илиг во својата статија за reiki-ausbildung-hamburg.de и исто така обезбедува одлични упатства за медитации во форма на видеа. Секоја промена кон која се стремиме го наоѓа својот почеток во нас. Навистина многу возбудлива и вистинска тема.

Богата исхрана за помалку производи од тестенини и бело брашно. Покрај тоа, еден вегански ден неделно, многу вежбање и избегнување на млечни производи, леб и вештачки засладувачи. Сандра fromheil-lecker-fit.de ја спроведува својата диета и начин на живот според овие критериуми и создава свои одлични рецепти. Секој кој исто така страда од нетолеранција на хистамин е во добри раце на своја страна и ќе најде многу вкусни алтернативи за леб и ко.

Конечно, Лиза од lalisagna.de ни ги дава своите впечатоци за здравата исхрана и ни обезбедува многу вкусни рецепти на нејзиниот блог. Таа исто така смета дека многу зеленчук е многу корисен во исхраната. Овошјето, од друга страна, според нивното мислење е донекаде преценето.

Многу впечатоци се собраа тука и може да се откријат нови работи во светот на здравата исхрана! Ви благодарам многу за вашите размислувања и увидот во различните диети.

Голема благодарност и до Александар Либрехт за можноста да допре до повеќе луѓе благодарение на неговата платформа за паради на блогови. 🙂