Разлика помеѓу стресот и депресијата - подобар здрав живот

Стресот, депресијата и анксиозноста се едни од најчестите психолошки нарушувања. Затоа е важно да се знаат симптомите за да се најде соодветно решение.

стрес, Депресијата и вознемиреноста се многу чести во нашето современо општество. Тие можат да се појават индивидуално или заедно и да имаат големо влијание врз секојдневниот живот.

Дознајте за симптомите и разликите денес. И не заборавајте дека стручната помош е неопходна за да се најде решение!

Стрес, депресија и вознемиреност

Различни студии откриле дека сите овие нарушувања имаат заедничко што ја менуваат перцепцијата на погодените. Стресот, депресијата и вознемиреноста влијаат врз хемијата и ставовите на мозокот.

Ова исто така влијае на самодовербата и желбата за живот. Интересот за многу работи се губи истовремено се забележуваат и физички ефекти. На пример, имунолошкиот систем страда особено од овие нарушувања.

Ефектите врз фронталната област на мозокот (фронтален лобус) имаат негативно влијание врз процесите на размислување, идеите за иднината и можноста за решавање проблеми и донесување одлуки.

Покрај тоа, ова исто така има ефект врз лимбичкиот систем, што значи дека емотивниот свет е измешан.

Интересни факти за стресот

Секој го знае стресот и бурното темпо на секојдневниот живот. Честопати има и чувства како страв, лутина или фрустрација. Стресот може да биде корисен во некои ситуации затоа што физичките и менталните процеси течат со полна брзина.

Но, кога стресот трае подолго или дури станува хроничен, Различни заболувања и болести може да се појават, и на физичко и на психолошко ниво:

низок шеќер во крвта
Преактивна тироидна жлезда
Срцев удар
зголемена секреција на жолчката
висок холестерол
Болки во стомакот или главоболка
Тешкотија при голтање или варење на храната
вртоглавица
забрзано дишење
несоница
неправилни отчукувања на срцето
прекумерно потење
Умор и исцрпеност
Недостаток на концентрација
намалено либидо
кошмари

Не заборавајте дека недостаток на витамин Б12 исто така може да доведе до стрес. Покрај тоа се Алкохолот, никотинот и лековите за тироидната жлезда често се одговорни за ова нарушување.

Работи што треба да се знаат за депресијата

Погодените луѓе се чувствуваат тажно, несреќно, меланхолично, депресивно или едноставно мизерно. Понекогаш има причини за ова, но понекогаш несвесно запаѓате во депресивна состојба.

Повеќето луѓе се чувствувале депресивно барем еднаш во животот, но ова чувство обично трае кратко.

Клиничката депресија е нарушување кое е секогаш присутно и поминува низ различни фази. Погодените луѓе се чувствуваат лути или фрустрирани за секоја ситница и одеднаш чувствуваат потреба да плачат.

Депресијата е класифицирана како лесна, умерена или тешка. Психијатар може да одреди одделение по една или повеќе сесии и да препорача правилен третман.

Најчестите симптоми на депресија се:

нарушувања на спиењето
прекумерно спиење
Промена на апетитот (премногу или премалку)
Зголемување или слабеење
Недостаток на енергија, замор
Самоомразеност
Чувство на безвредност
несоодветна вина
Немир
раздразливост
Тешкотија во концентрацијата
Повлекување, осаменост, напуштање
неактивност
безнадежност
Мисли за смрт или самоубиство

Ниската самодоверба е еден од најчестите симптоми на депресија. Покрај тоа, недостасува радост и интерес за активности кои обично се забавни (на пример, семејно време или секс).

Депресија е кога се појавуваат најмалку пет симптоми во период од две недели. Сепак, скоро третина од пациентите страдаат од атипична депресија. Ова вклучува, на пример, дистимија, лесна, но долготрајна депресија.

Следните ситуации често доведуваат до депресија или депресивно расположение:

по породувањето
непосредно пред менструацијата
во ладни сезони (поради недостаток на сончева светлина)

Интересни факти за вознемиреноста

Ова е емотивен одговор кој предизвикува страв: Мислите, чувствата или настаните во секојдневниот живот можат да бидат одговорни за ова.

Активиран е периферниот нервен систем, што доведува до различни однесувања. Телото реагира на хипотетичка закана со страв од преживување.

Околу 20% од населението страда од анксиозни нарушувања, многумина дури и не знаат дека се исто така погодени.

Телото го активира автономниот нервен систем и се става во состојба на тревога за да може брзо да реагира на претпоставената закана. Ова доведува до разни симптоми:

Хиперактивност
Тахикардија
Отежнато дишење
Губење на контрола и разумност
треперење на екстремитетите
прекумерно потење
гадење
несоница
Мускулна слабост или вкочанетост
Немир
негативни мисли
опсесија
Проблеми во комуникацијата

Ова, пак, може да доведе до хипогликемија или неправилно чукање на срцето, а потоа да се претвори во напад на паника. Пациентот може да се исплаши до смрт.

Можни симптоми се:

зголемен крвен притисок
Палпитации
црвено или бледо лице
Затегнатост во градите
Аерофагија
Слабеење или прејадување
Аменореа кај жени
Сува уста
солзи

Сликите се благодарни од Вик, iseизела iardардино, eо Пена, Луис Крусо, Мајкл Дорохов, Орин Зебест