Разликата помеѓу психотерапијата и советите на пријателите
Често наидувам на одредена идеја кај оние кои одбиваат да одат на психотерапевт - дека помеѓу психотерапија и совети на пријатели нема да има голема разлика, а советите на пријателите се бесплатни, па затоа подобро.
Верувам дека пријателите се многу важни и нивниот избор може да ни го олесни или отежне животот. Оние кои имаат добри пријатели се посреќни, порелаксирани и полесно надминуваат некои проблеми што им се јавуваат во животот.
Сепак, разликата помеѓу психотерапевт и пријатели е една од перспективните: додека терапевтот може да се гледа како тренер, кој наб obserудува објективно, пријателите се често соиграчи во иста игра.
Во моментот кога ќе закажете состанок со психотерапевт, тоа е затоа што веќе сте сфатиле дека имате проблем што сакате да го решите и истовремено да се обврзете, го правите првиот чекор кон негово решавање и сте решени. да се најде решение. Забележувате дека вентилацијата на проблемите не е иста како и нивно решавање и постапувате.
Кога ги споделувате своите проблеми со пријателите, има потреба да ги споделувате проблемите едни со други. Во одреден момент може да се најдете во ситуација кога зборувате и раскажувате приказни и иако сè уште треба да ве слушаат, ќе ја прашате другата личност за неговите проблеми. Откако им се изложи на пријателите барем дел од проблемот, може да се интервенира со совет, често поминат низ филтрите на нивниот живот. Понекогаш дури може да почувствувате дека на вашите пријатели им е здодевно да ги слушаат вашите проблеми, и ова само ќе ја продлабочи горчината. Понекогаш пријателите можат да ви дадат совет или помош што ве спречува да го решите предметниот проблем, а во други ситуации може да добиете спротивставени совети.
На сесија за психотерапија ќе ве слуша психотерапевт кој знае да слуша на одреден начин, кој знае кога да интервенира и какви прашања да поставите и кој ќе ви олесни да најдете решенија. Затоа, ќе добиете помош од професионалец кој знае техники кои ќе ви помогнат да го пронајдете најдоброто решение, а по терапијата нема да навлезете уште подлабоко во вашиот проблем. .Е бидете во центарот на вниманието на сесијата за психотерапија.
Она што се дискутира на сесијата за психотерапија е доверливо, ќе бидете третирани објективно и ќе се утврдат некои работни насоки.
Пријател може да ви ја даде потребната поддршка за време на терапијата, може да ви даде добар збор, може да ви даде топлина и да ве прегрне копнеж. Психотерапевтот ќе ви даде емпатија, алатки за наоѓање решенија, за напуштање на погрешни обрасци на однесување и ќе ви помогне да развиете.