Размислете за пролетниот пост сега - еве го моето лично искуство!
за патувања, готвење и многу повеќе
Одговара за пролет - со пост
Пролет и пост - тоа го сакав долго време! Значи, откако добро тренирав во текот на зимата, изгубив килограм или две. Перница со маснотии одовде, килограм таму. „Beachbody“ е веќе подготвен!
Не е така лесно. И не баш како што е замислено.
За што всушност станува збор?
Сега би сакал да кажам дека малку мислам на тоа. Бидејќи здравата исхрана и вежбањето бараат доволно органи што нивната функција сепак ги одржува чисти.
Значи, тоа беше исто така одреден тест.
Наш обид
Тоа значи антиокси шејк, тресење рамнотежа, шејк за чистење секој ден. Ги поддржавме со чиста супа од зеленчук, млака вода со лимон и мед, ѓумбир вода, зелен чај и ориз на последниот ден. И за атлетски перформанси, енергија.
Еуфорија на првиот ден затоа што пијалоците не се толку лоши. Секако, наскоро ќе почувствувате глад. Но, перформансите не се намалуваат. На вториот ден гладот е доста голем. Но, на третиот ден чувството на глад го нема.
Пијалоците само полека стануваат еднострани. Нема уживање. Но, дигестивниот тракт е прилично чист. Органите се испираат. На крајот на краиштата, трошите околу 4,5 литри течност дневно.
Петтиот ден енергијата е исто така во подрумот. Не може да се стигне ниту со е-сокот. Незамисливо е да следат 18 дена. Драго ми е да го откажам утре.
Цел да изгубите 1 - 2 килограми
Мора да кажете дека успеа. Изгубив четири килограми за тие 5 дена. На скалата, 2% зголемување на мускулната течност резултираше со губење на телесните масти од 2,4%. По првиот викенд со нормална храна, загубата сепак беше над 2 кг. Така, постот помогна!
Цел 2 - чистење
Јас едноставно не верувам во тоа! Како што реков, ако имате здрава исхрана цела година, главно зеленчук. Повторно и повторно пиеме само-цедени сокови. Пиеме многу вода само преку нашите спортски активности. Сега не сум се чувствувал прочистен. Значи, постот беше неуспешен.
Цел 3 - запознајте го телото
Телото станува дефицитарно. Забележувате интересни реакции. Но, има една работа што не можете да ја направите. Високо интензивниот спортски стрес го казнува системот со грчеви, болни мускули и најголема подложност на инфекции. Ефектот на обука е минимален. Поради големата изложеност, пиете повеќе и вашето тело е скоро поплавено. Ова доведува до гадење и придружни симптоми. Постот беше контрапродуктивен.
Резиме
Постот (во каква било форма) е погоден како диета за несреќи за два или три дена. Но, само во време на регенерација! Тогаш совршено се вклопува. Лекот не е потребен. Но, помага ако сакате да оптимизирате малку. И, ако сакате да користите помагала за ова.
Нагласувам: ова е чисто лично искуство. Исто така мислам дека производите се многу добри.