Размислете за тенок тренинг со Blackвездите на Зои Лакер, Мал црн фустан, ДВД со камп за подигање на Клер Насир

Вежба за малиот црн фустан на Зои Лакер

тренинг

Имате фустан во кој не можете да се вклопите? Па, Зои Лакер (Тања од сопругите на фудбалерите) има тренинг што ќе ви помогне да ја испуштите големината на фустанот. Самиот тренинг е пет сосема различни рутини од 10 минути - „така никогаш не ви е досадно“, вели меѓународната тренерка за фитнес Ники Виброу. Може да мешате 'n' натпревар или само да направите еден дел. Загревајте, танцувајте, бокс, тон и јога. Затоа, ослободете камен и вклопете се во таа облека - или фармерки, или бикини!

Специјални карактеристики:

  • 3 девојки одат на слабеење
  • Зад сцената

Компјутерски камп на Клер Насир

Здраво! Да видите слики на кои изгледате како зелена вар од вар е прилично добар поттик да изгубите тежина. Сакав да го изгубам брзо - како и безбедно - и по четири месеци и многу пот, изгубив скоро 3 камен тежина и неверојатни 12 инчи од стомакот. Затоа, добредојдовте во Boot Camp! Ова ДВД ќе ви покаже како го направив тоа и ќе ви помогне брзо да ги префрлите мастите. Боксерите на тренинг согоруваат околу 8.000 калории на ден, а со овој тренинг во борбен стил пресметуваме дека ќе согорите до 1.000 калории секој пат кога ќе го направите тоа. Тоа во комбинација со нашата неверојатна диета со 5 оброци на ден ќе ви помогне брзо да ослабете. Ако ја следите рутината 3-4 пати неделно со диета, може да изгубите до 4 кг неделно, што е неверојатно!

Специјални карактеристики:

  • План за јадење
  • Купувајте