Разван Попеску здраво изгуби 50 кг - Рецепти и диети
Производителот на радио одржува протеинска диета
Производителот на радио, познат на многу луѓе, се бори со вишокот килограми уште од адолесценцијата, па затоа е секогаш на диета. На 28-годишна возраст, тој достигна 143 кг и се сврте кон нутриционисти . Сега, на 40-годишна возраст, директорот на Радио ЗУ е горд што изгубил од 130 кг, како и минатата година, на 80 кг.
Тој е еден од најпознатите радио гласови, супер МЦ на настани и се здружува со Флик со години, исто така наречен Мистер Рама. Еве го, потполно трансформиран, откако следеше добро осмислен режим.
Диетата на која се обрати Ражван Попеску и која даде најспектакуларни резултати во неговиот случај е протеинска, заснована врз контролираната асоцијација на протеини за килограм тело со потребната количина зелен зеленчук и вода. Заедно, сите овие 3 елементи доведуваат до безбедни резултати во слабеењето на маснотиите, додека ја одржуваат мускулната маса.
Како да изгубите тежина здрава во 4 чекори?
Целиот процес вклучува 4 фази:
1. 3 дена детоксикација и 11 дена протеинска диета, со забрзано слабеење (може да изгубите помеѓу 3 и 6 кг)
2. попустлива фаза, во која ќе се почитува списокот на дозволени зеленчуци и месо, но друга храна ќе се воведува постепено (побавно, но поздраво слабеење, 1-1,5 кг/недела)
3. враќање на зеленчукот, месото и овошјето кои не беа дозволени во првите две фази (стабилизација на телесната тежина)
4. Фаза на трансформација во здрав начин на живот