Развиена од 1950-тите, техниката Floor Barre сè уште успешно се учи низ целиот свет денес
Нов тренд кој плени сè повеќе следбеници на здравиот начин на живот, Floor Barre има низа важни предности. Тоа е плус во споредба со другите танцови дисциплини и ни овозможува да бидеме свесни за сопственото тело кое нуди тотален тренинг за кој не е потребно многу заедничко.
Основната придобивка на Floor Barre е тоа што помага да се олесни напрегањето на зглобовите и колковите. Поголемиот дел од времето, кога танчерка стои во барот, „надворешната“ позиција го надминува природното физичко ограничување на танчерот. Така, телото е принудено да седи во помалку природни положби.
„Floor Barre е трансформација на техниката од класичен балет, со поместување на вертикалната положба во хоризонталната, од шипката до земјата, вадејќи ја од пресметката напорот за стоење“
Леви Сас, наставник по современ танц, Академија за балетска уметност
Многу може да се каже за придобивките од оваа техника. На пример, Floor Barre се препорачува и за луѓе кои имаат проблеми со грбот ('рбет) и им требаат вежби за обновување. Често се користи во фитнес, Floor Barre помага во зајакнување на 'рбетот и мускулите на грбот. Без да вклучува многу напор врз телото, Floor Barre дури помага да се поправи држењето на телото. Така, следејќи ги овие „вежби“ добиваме природна благодат.
Час спроведен како дел од програма на танчери, Floor Barre е дизајниран да ја зголеми флексибилноста, координацијата, силата и контролата, како и да ја подобри техниката и усогласувањето. На пример, танчерка - дури и повредено лице - може да присуствува на часовите во Floor Barre затоа што не бара многу тело.
Ослободете го вашето тело и влезете во светот на танцот, подготвени од глава до пети да го изразат движењето со совршенство и благодат.
Вежбите за подот Баре се изведуваат на земја (оттука и името „под“) и се базираат на типични балетски движења. Оваа техника се појавила во 1950-тите и оттогаш многу танчери развиле свои техники. Меѓу најпознатите се Борис Книсеф (1950-тите) и Зена Ромет Флор Баре, кои започнаа да ги развиваат техниките на Floor Barre во 1968 година. Тие сè уште се изучуваат на меѓународно ниво.
Floor Barre, техника, исто така препорачана за танчери кои сакаат да се истакнат и да напредуваат.
Препорачано за сите професионални танчери, почетници или оние кои сакаат танц, Floor Barre е таа техника за секого. Всушност, професионалните танчери го користат секојдневно за загревање на мускулите и зглобовите. Тоа е, всушност, неопходна фаза, „загревање“ пред да започне вистинската кореографија.
300 калории потрошени за еден час тренинг со вежби Floor Barre
Погодни за секого, дури и за оние кои танцуваат само повремено, овие вежби засновани на техниката Floor Barre помагаат во согорувањето на калориите. Така, за еден час вежбање, губите околу 300 калории. Дури и ако не мора да се гледа на бројот на килограми означен со вагата, тоа ќе се види во мерењата затоа што се губи во сантиметри. Буквално секој дополнителен сантиметар ќе лета бидејќи ваквите вежби помагаат во градење на мускулите со истегнување на прстите, рацете и главата. И сите овие вежби се изведуваат во природните оски на телото, ништо не е принудено. И уште една добра вест е дека: мускулите растат во должина, а не во ширина. Како резултат, нашата фигура се издолжува! Зошто мислевте дека балетанките имаат совршена фигура?
