’Рчењето - CSID Што се случува Докторе
Опис
Рчењето е рапав или суров шум што се јавува кога, за време на спиењето, дишењето е делумно попречено во областа каде што јазикот и горниот дел од фаринксот се среќаваат со увулата (хумус) и мекото непце. Понекогаш грчењето може да укаже на сериозна здравствена состојба. Понатаму, грчењето може да предизвика нарушувања на спиењето и лишување од сон. Покрај тоа, 'рчењето може да биде непријатност за вашиот партнер.
Околу половина од возрасните грчат повремено и околу 25% нормално грчат. Рчењето се случува кога воздухот влегува во опуштените ткива на фаринксот предизвикувајќи вибрации на овие ткива за време на дишењето што ги создава тие вознемирувачки звуци.
Промена на животниот стил како што се губење на тежината, вежбање и правилна исхрана, избегнувајте лекови за смирување, апчиња за спиење и антихистаминици пред спиење, избегнувајте алкохол најмалку 4 часа пред спиење, избегнувајте големи оброци најмалку три часа пред спиење, навики за спиење, кревање на главата приближно 10 см или лежење на едната страна (од едната страна) земени за време на спиењето помогне да се запре грчењето.
Покрај тоа, медицинските помагала и хируршката интервенција можат да го намалат непушачкото 'рчење. Сепак, овие мерки не се неопходни или соодветни за сите луѓе кои 'рчат.
Во зависност од причината за 'рчењето, Симптомите што можат да се појават вклучуваат:
• Шумови за време на спиењето;
• Прекумерна поспаност во текот на денот;
• Тешкотии во концентрацијата;
• Воспалено грло;
• немирен сон;
• Задушување или задишаност за време на спиењето;
• хипертензија;
• Болки во градите ноќе.
Можни причини:
Многу фактори, како што се анатомијата на устата и синусите, консумирање алкохол, алергии, настинки и тежина може да доведат до грчењето.
Кога ќе заспиете и постепено одите од плитко во длабок сон, мускулите во таванот на усната шуплина (меко непце), јазикот и фаринксот се релаксираат. Ткивата во вратот може да се релаксира толку многу што делумно ги блокира дишните патишта и вибрира. И колку се потесни дишните патишта, толку е посилен протокот на воздух. Ова ја зголемува вибрацијата на ткивото и доведува до погласно 'рчење.
Ризик фактори кои можат да придонесат за 'рчењето Тие вклучуваат:
• Машки секс - мажите се повеќе склони кон 'рчење или апнеја при спиење отколку жените;
• Луѓе со прекумерна тежина или дебелите луѓе се изложени на зголемен ризик од 'рчење и апнеја при спиење;
• Стеснување на дишните патишта - некои луѓе може да имаат долго меко непце или крајници или големи аденоиди, што може да ги стесни дишните патишта предизвикувајќи грчењето;
• алкохол - што ги релаксира мускулите на вратот зголемувајќи го ризикот од 'рчење;
• Проблеми со носот - ако има структурни дефекти како што е отстапување на септумот или ако има хронична назална конгестија, ризикот од грчењето е поголем;
• Семејна историја на 'рчење или апнеја при спиење.
Треба да посетите лекар ако:
• Рчењето е толку бучно што го нарушува сонот на вашиот партнер;
• Задушување или отежнато дишење се јавува за време на спиењето.
• Рчењето се јавува кај деца. Детето може да има и апнеја при спиење. Честопати, проблеми со носот и грлото (фаринксот), како што се хипертрофија на крајниците (зголемување) и дебелина, можат да ги стеснат дишните патишта што доведуваат до апнеја при спиење. Лекувањето на овие состојби може да му помогне на детето.