’Рчењето - едноставна непријатност или сериозен здравствен проблем со мобилните телефони
Рчењето е нарушување на спиењето кое често спречува одмор во текот на ноќта. Покрај тоа, силното 'рчење е прв симптом на тешка респираторна болест.
Експертите велат дека она што го слушаме кога некој рчи е резултат на блокада на протокот на воздух низ устата или носот, забележува Хафингтон пост.
Блокадата, колку и да е мала, може да предизвика вибрирање на ткивата на дишните патишта. Тие удираат во задниот дел на вратот, што доведува до звук, грчењето.
Зошто 'рчиме
'Рчењето се јавува особено кај луѓе со прекумерна тежина. Дебелината, со таложење на маснотии во грлото, ги стеснува дишните патишта.
Назална конгестија што се јавува за време на настинка или поради респираторни состојби може да биде главен фактор што доведува до 'рчењето. Оние кои имаат вакви проблеми имаат потешкотии со дишењето.
И алкохолот е виновен за присуството на 'рчењето. Во случај на оние со такви навики, постои зголемена релаксација на мускулите во wallsидовите на дишните патишта. Тие пропаѓаат внатре и го стеснуваат дишните патишта.
Не двоумете се да го посетите лекарот
Оние кои имаат проблеми со грчењето, се препорачува да не се двоумат да побараат совет од специјалист, чија мисија е да изврши темелна контрола на носот, устата и грлото, за да откријат точно каде е проблемот.
Исто така, кога имате утринска главоболка и прекумерна поспаност, веднаш контактирајте го вашиот лекар. Истражувањата покажаа дека луѓето кои гласно грчат имаат поголема веројатност да имаат метаболички синдром, комбинација на фактори кои можат да предизвикаат срцеви заболувања, дијабетес и мозочен удар.
Покрај тоа, ако дишењето привремено застане за време на спиењето (апнеја), пациентот може да има сериозна состојба наречена апнеја при спиење. Ова може да трае најмалку десет секунди, а обновувањето на дишењето обично се прави со силно рчење. Апнејата при спиење може да помогне во намалување на нивото на кислород во крвта.
Рчењето исто така може сериозно да му наштети на животот на двојката, сериозно да влијае на сонот на партнерот. Покрај тоа, постојат парови кои спијат одделно поради ова.
За да се ослободите од 'рчењето, се препорачува да се избегнува алкохол пред спиење, да се отстранат вишокот килограми и да се смени позицијата на едната страна за време на спиењето.