Рчењето и паузите во дишењето Подобро е да ја разјасните вашата аптека
Не секој сон е навистина тивок - грчењето им одзема многу луѓе. Таканареченото примарно 'рчење мора да се разликува од нарушувањата на дишењето поврзани со спиењето, како што е синдромот на опструктивна апнеја.
Рчењето се однесува на растреперување до кршење на здивот додека спиете. Тоа е предизвикано од вибрации на мукозната мембрана во областа на горните дишни патишта, т.е. носот, грлото или ларинксот. Најчести тесни грла, покрај нарушеното дишење во носот, се просторот помеѓу мекото непце и крајниците, како и основата на јазикот и епиглотисот.
Обично грчењето се јавува најјасно на грбот и за време на длабок сон. Како и да е, во споредба со пациентите со апнеја, заболеното лице има мирен сон и не страда од забележлива дневна поспаност. Засегнатите страдаат помалку од „нормалното“ грчење отколку нивните животни партнери. ’Рчењето честопати го оптеретува не само засегнатото лице, туку и партнерот.
Дијагностика и третман на 'рчењето и паузите на дишењето:
Деталното испитување на горните дишни патишта вклучува преглед на носот, синусите, усната шуплина со заби и положба на мандибулата, грлото и гркланот. Покрај тоа, алергискиот тест и испитувањето на носната дишење се корисни.
Диференцијацијата кон синдромот на апнеја при спиење е итен дел од појаснувањето. Пациентот обично добива уред за носење дома, кој го става една ноќ. Следниот ден, податоците се анализираат во пракса.
Покрај мерките за животен стил, спрејовите за нос за деконгестиви се исто така погодни за лекување на блокиран нос. Но, постојат и специјални спрејови за 'рчење или уста, кои се прскаат во носот или грлото, во зависност од производот. Назалните закрпи се заглавени на носот и се наменети за механичко отворање на ноздрите и со тоа подобрување на дишењето.
Совети против грчењето:
- Слабејте: Постојаното намалување на телесната тежина за најмалку три килограми значително ќе го намали 'рчењето.
- Избегнувањето алкохол и седативи или апчиња за спиење навечер, исто така, честопати обезбедува тивка ноќ.
- Корисни се и мерките што го отежнуваат спиењето на грб и го принудуваат ore рчечот да лежи на негова страна. Ова може да се постигне, на пример, со шиење топка за пинг-понг во задниот дел на пижамите.
- Научете да играте диџеридо. Според една студија, свирењето на диџеридо доведува до подобрување на нарушувањата на дишењето и звуците на грчењето.
Синдром на апнеја при спиење
Ако 'рчи, дефинитивно треба да се консултирате со лекар за да го исклучите синдромот на апнеја при спиење. Синдромот на апнеја при спиење е нарушување на дишењето поврзано со спиењето. Типични се апсењата на дишењето или сериозните ограничувања на дишењето. Возраста на појавата е обично помеѓу 45 и 65 години; мажите се погодени околу осум пати почесто од жените.
Најчеста форма на синдром на апнеја при спиење е синдром на опструктивна апнеја, кој се карактеризира со сериозно стеснување на дишните патишта. Причината за ова е прекумерна релаксација и, како резултат, колапс на грлото или мускулите на јазикот за време на спиењето. Ова доведува до намалено снабдување со кислород. Паузите во дишењето можат да траат од десет секунди до две минути. Бидејќи ова го става телото во состојба на готовност, се повторуваат реакции на будење за време на спиењето.
Синдромот на централна апнеја при спиење е многу поредок. Ова се случува кога централниот нервен систем во респираторниот центар е оштетен и респираторните мускули не можат соодветно да се контролираат како резултат.
Засегнатото лице обично веќе не може да се сеќава следното утро дека се разбудил ноќе поради недостаток на кислород. Смирувањето на сонот, како и квалитетот на животот масовно страдаат. Апнеја при спиење е поврзана со висок крвен притисок, срцева слабост, коронарна артериска болест и срцеви аритмии.
Каква врска има спиењето со дијабетисот?
Австриското здружение за дијабетес ве советува да бидете свесни за проблемите со дебелината, дијабетесот и нарушувањата на спиењето. Бидејќи овие три области со здравствен проблем се тесно поврзани. И многу кратките ноќни периоди на спиење (помалку од шест часа) и многу долгите периоди на спиење (над девет часа) се поврзани со развој на дијабетес. И: редовното лишување од сон влијае на толеранцијата на глукоза.