Рчењето може да биде и опасно - ДЕР Шпигел
Сам во кревет: Ако спиењето е нарушено со грчењето, партнерот не само што бега, има и здравствени последици
Сега знам како др. Ekекил сигурно се чувствувала секогаш наутро. Кога ќе се разбудам, јас сум целосно без трага за лошите работи што ги направив минатата ноќ. Јас не убивам никој ноќе, но понекогаш мојата девојка би сакала да ме задави - затоа што повторно и го украдов спиењето. Заради моето рчење.
На многу маси за појадок на оваа планета, секако често има атмосфера што може да го замрзне млекото во мусли. Не е убаво кога ќе го започнете денот расположено и некој со темни кругови под вашите очи, понекогаш исто така изнервиран, седи спроти вас. Тогаш се чувствувате виновни за нешто врз кое немате контрола и за што не знаете ниту.
Спиењето се нарекува и помал брат на смртта. Кога силно грчи, тоа му се приближува на неговиот голем брат - им се заканува страшна апнеја. Ова се паузи за дишење со должина со кои другите не би можеле ниту доброволно да управуваат во базен.
Но, тоа не е сè: апнејата при спиење го зголемува ризикот од мозочен удар и срцев удар. Лошо одморените колеги имаат и трипати поголем ризик да доживеат несреќа. Страдаат од апнеја при спиење живеат седум години пократко. За пушачите во ланец, тоа е десет години. Единствената разлика е во тоа што иако пушачите сè уште можат да се забавуваат во своите камиони, страдалниците од апнеја немаат ништо од тоа.
Chrrrrr-rr-rrr: Будење од сопствениот шум
Бидејќи грчењето ми се влошуваше и се влошуваше со текот на годините, па дури и понекогаш се будев од сопствената бучава, решив да дејствувам. Медицината може да расте срцеви залистоци, да трансплантира бели дробови, да ги претвори мажите во жени и обратно. Тогаш таа ќе има нешто во својот арсенал за нешто банално како 'рчењето.
Самоуверено се свртев кон мојот лекар за ОРЛ, полн со исчекување на тоа што ќе ми понуди ласер, микробранова или слична терапија со гизмо. Но, тој само тажно одмавна со главата, излезе како страдалник и рече: „Господине Лубаде, страшно ми е жал, но лекот е со празни раце“. Тогаш тој ми го даде врвот на својот живот: „Шие тениски топчиња во задниот дел од пижамите“. Тоа ќе ја спасеше неговата врска.
Бруталниот метод има за цел да спречи да легнете на грб додека спиете, во кој имате тенденција да 'рчи. Она што сè уште може да работи за Борис Бекер, не ми успеа. Не дека отидов толку далеку што ги уништив пижамите и се претворив во квазимодо за сиромашните (можеби ќе пробав топчиња за пинг понг). Но, некое време се обидов да спијам само на стомак. Како резултат, ored рчев исто толку, имав напади скоро задушувачки и наутро најдов дамки плунка на перницата.
Со години барав шема според која можам да проценам кога 'рчи. Безброј перници, ја пробав секоја позиција за спиење. Едно е јасно: алкохолот и настинката ја зголемуваат веројатноста и бројот на телефонот експоненцијално. Во зима, кога загреаниот воздух е сув, јас 'рчи повеќе. Сепак, исто така во лето, бидејќи имам треска од сено скоро цело време. Всушност, мојата сезона на 'рчење е цела година.
Од безопасно рчење до опасна апнеја
Стрелка надолу
Звукот на 'рчењето се јавува кога мавта со ткиво на увула и непце. Најчесто тоа се случува преку релаксација на мускулите на јазикот и грлото поврзана со спиењето. Исто така е можно анатомските состојби да спречуваат слободно дишење во носот, како што се полипи, опуштени мускули во назофаринксот, искривување на носната преграда или расцеп на усната и непцето.
Настинка, течење на носот или алергија исто така може да предизвикаат отекување на мукозните мембрани, што го отежнува дишењето преку носот. Фреквенцијата на 'рчењето се зголемува со возраста: Според проценките, околу 50 проценти од луѓето над 65 години' рчат во Германија.
Секое првично безопасно 'рчење може да се претвори во апнеја при спиење со текот на времето - целосно затворање на дишните патишта за неколку секунди до минути.
Стрелка надолу
Синдром на апнеја при спиење се јавува кога најмалку десет паузи во дишењето траат најмалку десет секунди во рок од еден час. Но, дури и пет или повеќе паузи при дишењето кои траат повеќе од десет секунди на час на сон може да претставуваат она што е познато како синдром на опструктивна апнеја при спиење, ако пациентот исполнува други дијагностички критериуми, како што е прекумерна дневна поспаност. Околу три проценти од популацијата се погодени од синдром на апнеја при спиење, мажите многу почесто од жените, главно во возрасната група од 40 до 65 години.
Стрелка надолу
Пациентите со синдром на апнеја при спиење многу често грчат. За време на спиењето, сите мускули кај луѓето се релаксираат. Кај луѓето со синдром на опструктивна апнеја, ова доведува до сериозно релаксирање на мускулите на непцето и грлото, така што јазикот може да падне во грлото додека спие. Ова ги стеснува дишните патишта (опструкција) и погодената личност повеќе не може да дише. Резултат: Содржината на кислород во крвта паѓа. Мозокот го регистрира ова и предизвикува реакција на будење, а исто така се ослободуваат стресни хормони. Одговорот за будење е од витално значење за да не се задуши. Сепак, повторуваниот одговор на будење го спречува пациентот да достигне длабоки фази на спиење. Спиењето останува површно. Реакцијата за будење повторно ги затегнува мускулите, дишните патишта се повторно слободни и нормалното дишење продолжува.
Стрелка надолу
Апнеатиците имаат потешкотии во концентрацијата, покажуваат заборав и отсуство на ум, уморни се во текот на денот и имаат тенденција да спијат на воланот. Пациентите со нетретиран синдром на апнеја при спиење имаат тројно поголем ризик од несреќи со моторни возила. Апнеја при спиење предизвикува висок крвен притисок и срцеви аритмии. Депозити (плаки), исто така, почесто се наоѓаат во артериите што го снабдуваат мозокот кај пациенти со апнеја при спиење, отколку кај неапнеици. Резултат: ризикот од срцеви и мозочни удари се зголемува. Страдачите од апнеја при спиење живеат во просек околу седум години пократко од просекот на населението.
Ризик-фактори за синдром на апнеја при спиење се дебелина, пушење, алкохол, алергии, искривување на назалниот септум, зголемен врат и недерактивна тироидна жлезда.
Стрелка надолу
Машината за испакнување на мандибулата се докажа себеси против 'рчењето: Стоматолошка шина што ја влече долната вилица и меките ткива поврзани со неа малку напред, олеснувајќи го дишењето и спречувајќи го јазикот да падне назад. Направено е индивидуално од стоматолози кои се специјализирани за медицина за спиење.
Во повеќето случаи, ова е најефективниот и исто така најудобниот метод. Се препорачува од германското друштво за истражување на спиењето и медицина за спиење за едноставно грчење или лесна апнеја при спиење. Пругата чини околу 1000 евра. Со цел претходно да се разјасни дали е воопшто ефективна, постојат ефтини тест-шноли за околу 50 евра.
Доколку не се дијагностицира апнеја при спиење, ниту законските, ниту повеќето приватни здравствени осигурувања нема да ги покријат трошоците. Различно е кога се дијагностицира апнеја при спиење. Надоместокот варира во зависност од компанијата за здравствено осигурување, начинот на лекување и напорот.
Во моментов се развиваат пејсмејкери за јазик за да се спречи паѓањето на јазикот во грлото. се подели досега со добри резултати
Стрелка надолу
Сепак, недостатоците се прифаќаат. Уредите не се тивки, тие потпевнуваат околу 30 децибели, што одговара на јачината на звукот на секојдневниот разговор. Покрај тоа, има повремено шушкање звуци. Тие се штетни и за сексуалниот живот. „30 проценти од нашите пациенти не користат маски за дишење што им ги препишавме“, вели Александар Блау од Интердисциплинарниот центар за медицина на спиење при Берлинскиот карит.
Искуство во лабораторија против спиење
Ако не можам да направам ништо во врска со злото, сакав барем да откријам дали апнеите влијаат врз мене. Татко ми, кој силно грчеше, страдаше од тоа. Но, тоа беше откриено само по неговите три потези. Не сакав да дозволам да стигне толку далеку. Откако чекав со месеци на закажување во лабораторијата за спиење, една вечер имав најмалку 20 кабли вклучени во ладна легло во смешна кошула во просторија која беше пријатна како просторијата за породување (а со тоа и до неподвижноста во осуди забранета лежечка позиција).
Резултат на истражувачите по една ноќ во која постојано се чувствував страв од тоа да одам во тоалет и само од таа причина едвај можев да спијам: не се забележуваат апнеи. Но, се сомневав во она што научниците го измерија во оваа лабораторија против спиење. Затоа, сакав да знам повторно и од мојот лекар ОРЛ зедов преносен уред за мерење на апнеа дома со мене. Беше далеку поудобно, сè што требаше да направите е да залепите сонда под носот за да го измерите протокот на воздух во текот на ноќта. За мој мир, ова мерење не донесе никакви абнормални откритија.
Патем, татко ми доживеа втора пролет во напредна возраст кога конечно доби апарат за дишење. Со ова звучеше како Дарт Вејдер да дремне. Но, тој веќе не 'рчеше и беше толку буден, расположен и полн со желба за акција во текот на денот, што го немавме видено со години. Трансформацијата буквално се случи преку ноќ. Можеби маска за дишење може да ја запре и мојата трансформација во Мистер Хајд? И подари соништа на мојата девојка Војна на вездите како компензација. Таа е голем обожавател.