’Рчењето - срамна метеа
Се појави информација во францускиот печат, во која пред неколку месеци беше објавено дека новопечен брак раскинал пет дена по брачната ноќ, затоа што младата сопруга не можела да го поднесе пеколното грчење на нејзиниот нов сопружник.
Не смееме да заклучиме дека другите мажи не 'рчат, но можеме да размислуваме со сочувство за многу жени кои го издржуваат целиот живот звукот на избраната.
Можеби и од оваа причина, тој наоѓа слабо практично неконформистичко оправдување за пробниот брак, кој веќе подолго време добива на терен - на некои места дури и со соодветни документи, на други само врз основа на начелото што се гледа пријатно.
Што е грчењето, сепак? Во принцип, кога задниот дел од покривот на устата вибрира за време на спиењето, се појавуваат необични звучни ефекти. Но, причините се многу, а медицината, напредна како што е денес, не најде ефикасен и загарантиран лек.
Природни лекови
Како резултат, ги достигнуваме и традиционалните лекови, како што се наведени подолу, предложени од 1001 лекови:
- Маслиново масло: доволна е лажичка масло, земена пред спиење. Тоа значително ќе го намали грчењето и, по редовно консумирање, не би било исклучено да ве излечи од несакани навики.
- Мудрец: направете концентрирана инфузија на лисја од жалфија (чај), незасладена. Гаргара се препорачува пред спиење. Можеби нема да работи од првата вечер, но жалфијата е омекнувачка, и редовно да го направите тоа може да го реши вашиот проблем.
- Мешавина од лисја нане, цвет од пасија и корен од валеријана: сувите состојки се мешаат ситно, се додаваат неколку капки маслиново масло за да станат слатка паста, а пастата се џвака секој ден помеѓу забите и се проголта. Третманот се применува десет дена, со паузи во ист временски интервал.
- Избегнувајте тешки оброци: постојаната и зачинета храна за време на вечерата врши голем притисок врз системот, отежнувајќи го дишењето.
- Однесувајте се кон вашите алергии: тие можат да бидат причина за блокади на дишните патишта, влошувајќи го непријатниот проблем на 'рчењето.
- Едноставна вежба која често даваше резултати: вокализирајте (како да пеете). Секоја самогласка во азбуката (a-e-i-o-u), емитувана на глас, произведува гимнастика на гласните жици, способна да ја инхибира склоноста кон 'рчење. Вежбата трае 3 минути. Ако имате музичко уво, може да ги емитувате во четири по ред супериорно, од арпеџо. Навистина станува нешто пријатно.
Штетни навики
- Вишокот тежина доведува до силно грчење: во овој случај, слабеењето може да биде решение, честопати дефинитивно.
- Пушење: пушачите треба да знаат дека нивната зависност често предизвикува назална конгестија, а од тука до грчењето е само чекор.
- Алкохол: скоро и да нема пијаница да не 'рчи. Решението не е да се откажеме целосно, но, повеќе да не конзумираме алкохол по 17.00 часот, неговиот ефект врз 'рчењето исчезнува.
- Спиењето лице нагоре го отежнува дишењето нормално: затоа се препорачува секогаш да спиете на едната страна, по можност лево. Snе рчиш, но само „пијанисимо“.
- Не заспивајте кога сте уморни: претпочитајте да читате книга пред спиење. Сите мускули ќе се релаксираат, вклучително и оние кои се одговорни за неподносливо грчењето, според sleepnet.ru.
- Сув воздух: не залудно во спалната соба се препорачува влажен воздух. Сувата кожа може да ги иритира мембраните на носот и грлото. Ако воздухот е многу сув, може дури и да се разбудите со воспалено грло.
Кога е време да се оди на лекар
На крајот, сепак, сите овие се емпириски, традиционални апликации кои честопати давале резултати, но не секогаш. Поточно, тие не можат да стапат на сила ако постои органска причина, нешто што сигнализира болест или малформација.
Во таков случај, природните процедури не даваат спектакуларни ефекти или дури и не го менуваат ефектот. Ако сте во таква ситуација, треба да одите на лекар. Консултацијата е дури и задолжителна и итна доколку имате отежнато дишење, дишење или задушување за време на спиењето.
Дури и кога немате непријатна навика за 'рчење, потешкотиите во дишењето се чувствувале како такви или се појавиле во сон, кога ноќните кошмари прават да се чувствувате како да се задушувате, се причини за итно одење на лекар.
Лекарот може да не го реши проблемот со грчењето, но открива нешто што вие дури и не го знаете кога може да го загрози вашиот живот.