Реални цели при губење на тежината, бавните ќе освојат Блог за слабеење со јасен текст тајно тенок
искрено и успешно губат маснотии
Секогаш бавно со младите коњи ... затоа не треба да брзате со диетата: причини за поставување реални цели за слабеење
Силата лежи во смиреноста, издржливоста на здивот. За жал, случај е дека слабеењето и придружната целна тежина не можат да се побрзаат, но се изедначуваат со адацијата на седативи на маратонот. Не ви кажувам ништо ново, ќе го забележите тоа, нели? Иако не сте јаделе ништо цел ден, па дури и сте го шетале кучето, ветре веете со големина 0, а копчето за панталоните ви лета околу ушите.
Единствениот начин да се слабее преку ноќ е во информациите.
Можете да се надевате и да верувате колку што сакате, тоа нема да успее. Ова значи дека треба да си поставите реални цели уште на почетокот на патувањето во земјата за слабеење, така што вашата мотивација не се изедначува на маршрутата.
Мојот голем гол на почетокот беше 75 кг. Колку би изгледала секси и кул тогаш. Јас ја достигнав оваа ознака по околу 6 месеци, со почетна тежина од 87 кг, достигнување што не влезе во книгата Guiness, но барем се спушти стабилно. Кога би можел да изградам свое тело како во видео игра, сигурно немаше да изгледа како мене со 75 килограми. Така продолжи. Ниту тоа не е крај на светот.
После 75, последниот гол беше 69 килограми, повторно не беше рекордна загуба, но едноставно е позабавно кога може да се погоди некогаш голем гол и да се потапкаш по рамото. Можеби ќе се чувствувате на ист начин како што треба повторно да ја прилагодите тежината надолу, но исто така може да бидете во можност добро да го процените вашето тело од самиот почеток.
За мене има две важни цели кога станува збор за диета. Тоа е последна тежина и намалување на неделно или месечно. Конечната тежина што ја сакате е различна за секого. Тоа е твојата работа.
Сите треба да имаме за цел слабеење секој месец, мора да биде реално. Средните цели што всушност се постигнати се добри за егото, убав привремен резултат што вашата напорна работа носи плод.
Колку губење на тежината е реално и препорачливо?
За потсетување: 7000 калории треба да се заштедат на килограм жива тежина. Ова потоа може лесно да се пресмета.
Мислам дека 500 калории на ден, т.е 500 грама губење на тежината неделно, се изводливи за секого. Не е важно дали треба многу да се спуштите или сакате уште повеќе да заблескате во бикини или венчаница.
Овие 500 калории соодветствуваат, на пример, со 100гр чоколадо или еден час џогирање. И едното и другото може. Мора да се воздржите на првиот и да се повлечете нагоре на вториот.
Со овие 500 калории на ден, ќе изгубите 2 килограми месечно. Ова може да биде мал чекор на вашиот пат кон вашата посакувана тежина, но вашите симболични нозе никогаш не ве болат од слабеење.
Зошто има смисла да не се претерува?
Постојаното слабеење не само што е понежно по телото, туку им дава шанса на умот и душата да се прилагодат на вашиот изглед. Вашите нови навики се прилагодуваат на телото што се менува и обратно. Ниту ќе стигнете до точка да ве изгорат, затоа што спринтате од 0 до 100 часа и наместо 3 ливчиња чоколадо, треба да оставите стомакот што ви ржи да ве заспие.
Опуштениот кас обезбедува да не галопирате. Сите ние сакаме да одиме во рајот, но никој не сака да умре. Потребна е упорна работа за да изгледате како што сакате.
Можете да заштедите 500 калории секој ден. Нема изговори, оваа реална цел ќе ве прави потенки секој ден.
од блогот
пребарување
Дали сакате да ја поддржите оваа веб-страница? Како за благ подарок!?
читливиот
правната
Конечно купете книга со тегови!
Слабеењето е лесно
Книга за слабеење Слабеењето е лесно: на вага - скок од радост! ви кажува како лесно да изгубите тежина.
Принцот е: слабеј се без стрес, без да бидеш презаситен, но преку добри одлуки и подобри алтернативи. Вие губите фунта за фунта, славете успех по успех!