Ребра блок; кибун помага

Работен свет

Спорт

постари граѓани

училиште

Дома

слободно време

Понатаму

Блоковите на ребрата често се многу болни. Тие не само што можат да предизвикаат болка во грбот, туку можат да предизвикаат и непријатно зрачење на рацете или стомакот.

Зафатената личност има еднострана, зависна од движење болка, која се интензивира при вдишување.

Во кибун чевелот/на кибун-подлогата, ребрата се нежно мобилизирани и мускулите на грбот се зајакнуваат истовремено. Ова ви овозможува сами да направите нешто во врска со вашата слаба точка.

Кога ребро Ова е името што им се дава на коските на градниот кош во форма на прачка, кои се прикачени на торакалниот 'рбет на артикулиран начин. Поврзувањето од реброто со торакалниот 'рбет се нарекува Ребро зглоб.

Ако еден или повеќе од овие зглобови блокираат, се нарекува еден Блок на ребра.

Погрешно држење на телото, еднострано напрегање (работа со компјутер) или ослабени мускули (многу седење или стоење на едно место, мала активност во секојдневниот живот или без вежбање) може да предизвика блокирање на зглобовите на ребрата.
Постоечките блокади на торакалниот 'рбет (торакален' рбет) фаворизираат подоцнежна блокада на реброто.

Еднострано или нефизиолошко држење на телото доведува до преоптоварување на грбот. Ако грбот е преоптоварен подолго време, тој реагира со болка или блокади со текот на времето, што подоцна може да доведе до хронична болка, абење и солза (на пр. Хернијален диск) или проблеми во други делови од телото.

Лек против болки
Физиотерапија (рачна терапија, топлински апликации.)
Нежен; Избегнување на болни движења за да се овозможи воспаление да се повлече.

Зајакнување и истегнување на мускулите во чевелот кибун
Кибун чевелот има мек, еластичен ѓон што не го ограничува движењето на стапалото, туку му дава слобода да се движи слободно во сите правци. Мекото, еластично стоење и придружната нестабилност во кибун чевелот ги обучуваат мускулите и го исправуваат телото. Спречено еднострано држење на олеснување. И двете половини на телото се натоварени подеднакво, што се спротивставува на напнатоста. При одење, ногата може да се движи толку слободно како што планирала природата. Со елиминирање на петицата на чевелот, стапалото тоне длабоко во ѓонот дури и на тврда, рамна земја, при што мускулите се истегнуваат и се релаксираат.

Исправено држење на телото на кибун мат
Седејќи подолго време, особено при лошо држење на телото, ги нагласува мускулите и 'рбетот од едната страна. Со текот на времето, недоволно оспорените мускули стануваат послаби и се скратуваат. Од друга страна, мускулите кои се преоптоварени од едната страна реагираат со напнатост. Болките во вратот, колкот и грбот се резултат и доведуваат до понатамошно лошо држење на телото.

Мускулите се опуштени, растегнати и тренирани на меката, еластична пружина на кибун мат, а телото се доведува во природно исправено држење на телото. Ослободени се тензии и нерамнотежа. Стоечките и држечките мускули се специфично изградени. Со наизменична напнатост и релаксација на мускулите, болката во грбот може да се ублажи.

Специфични првични реакции со блокирано ребро:

На почетокот може да се појави болка ако ребро зглобот е уште воспален од акутната блокада. Во овој случај, ве молиме, забележете ги советите под „Совети за апликации“. Кога акутното воспаление ќе се смири, треба да бидете во можност да одите во чевелот кибун или да застанете на кибун мат без болка.

За општи почетни реакции меѓу новодојденците на кибун мат и кибун чевли, кликнете тука: Почетни реакции

За информации за специјалните вежби за кибун чевли и основните вежби за кибун-подлога, кликнете овде: вежби за кибун