Правилна исхрана Што треба да разгледам; KaiGym
Правилна исхрана: на што треба да внимавам?
Постојат десеттина филозофии за правилна исхрана. Сосема тешко да се формира сопствено мислење во оваа џунгла.
Со цел да се утврди која е „вистинската“ диета, целта мора прво да биде јасно дефинирана: Дали сакате да изгубите тежина? Да се здебели? Да служи здравствен аспект (пример нетолеранција)? Да се ослободите од телесните масти? Само чувствувајте се попријатно?
Кога првиот чекор е јасно дефиниран - и појасно отколку само „Да, сето ова би било добро некако…“ - тогаш планот следи. И тоа обично е доста индивидуално. Паушални планови од Интернет или „[вметнете списание за фитнес по ваш избор овде]“ не се препорачуваат. Работата на размислување за нешто за себе, мора да ја направите сами за да ја постигнете својата цел. Извини брате! Извини сис!
Но, се разбира, можете да слушате луѓе кои долго размислувале на оваа тема и можеби уживале во едниот или другиот тренинг. Ова го правиме на 28 април и ги поканивме Лукас Пезенка (Енергетски перформанси за успех во спортот) и Марк Ју (Ју перформанси) да одржат предавање.
* Камен-темелници на разумна диета
* Кои хранливи материи му се потребни на вашето тело за да функционира оптимално
* Стратегии за зголемување или намалување на вашата тежина на долг рок
* Стратегии за губење на тежината на краток рок пред борбата
Со стратегиите од работилницата ги имате основите за да креирате добар прв план! Јеее!