Рецепт ѓ; r вегетаријанска салата од јаболка со ориз

Фото: Кристијан Кругер

Сочно и добро: нашата јаболкова салата со ориз!

Оваа салата од јаболка со ориз е навистина нешто за секого - и најдобро од сè: Не содржи воопшто месо! Со само три грама маснотии, овој рецепт е едноставно непобедлив за вашата следна диета!

Состојки за 1 порција:

• 50 гр ориз со зрно
• 1 морков
• 1 јаболко
• 1 мала црвена пиперка
• 100 гр јогурт (1,5% маснотии)
• Кари во прав
• Солена пиперка
• свеж крес или сецкан магдонос

По порција околу:

• 360 kcal
• 3 гр маснотии
• 73 гр јаглехидрати
• 11 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Гответе ориз со долг жито во согласност со упатствата на пакетот. Исцедете го и ладете го ладно.
2. Измијте и исчистете го зеленчукот и јаболката. Исечете го морковот и нелупеното јаболко на парчиња. Исечете ја пиперката во тенки ленти. Измешајте ги сите состојки со оризот.
3. Зачинете го јогуртот со кари во прав, сол и бибер по вкус. Истурете го сосот врз салатата и измешајте. Посипете со свеж крес или ситно сецкан магдонос.

Наши Јаболкова салата со ориз е малку поневообичаено - и исто така повеќе во срдечната област. Ако преферирате класици меѓу овошни салати, тогаш нашата овошна салата со ванила е совршена за вас! Пробајте ја и нашата овошна салата со сирење и шунка.

Купивте неколку премногу јаболка? Што е со вкусна пита со јаболка за десерт? Најдобрите рецепти за пита со јаболка ќе ги најдете во нашата галерија со слики:

---