Рецепт на денот Јадење од зелен грав во зачинет сос

• Домот
• предрасуда
  • Планирање на задачи
  • неплодност
  • посвојување
  • патела
• Задача
  • бремена сум
  • Следење на бременоста
  • Раѓањето
  • Бременост по четвртина
• Супер Бебе
  • Мајка по раѓањето
  • цицање
  • Разновидност на храна
  • Грижа и развој
  • Предвремено родено бебе
  • мултиплети
  • Бебе во понеделник
• Супер Бебе
  • Супер дете 1-3 години
  • Супер дете 3-6 години
  • Супер Бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специјално бебе
• Здравје
  • Здравје на мајката
  • Здравје на детето
  • препорака
• Образование
  • Во градинката
  • Основно училиште
  • Во средно школо
  • Средношколски години
• Меѓу луѓето
  • Во семејството
  • Интеракција со други
  • Мамо кул, тато кул
  • Loveубов и секс
• Начин на живот
  • Духовност
  • Слободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Корисно
• Вести

Зошто боранијата е наведена, заедно со другиот зелен зеленчук, во диетите? Откријте во следниот материјал. Денешниот рецепт, боранија во зачинет сос, се подготвува за половина час, идеален за оние кои немаат многу време. Во исто време, подготовката ќе се служи како таква или како гарнир за кое било јадење од месо.

состојки:

• 400 гр боранија
• 1 куп зелен магдонос
• 2 чешниња лук
• 1 црвена лута пиперка
• 4 лажици маслиново масло
• сол

Начин на подготовка:

Сварете ги боранијата во солена вода, па процедете ја и оставете ја да се излади. Солете го мелениот лук во маслиново масло, на средна топлина. Додадете ситно исечкана лута пиперка и сецкан магдонос. Ставете го гравот во садот, промешајте два или три пати, а потоа тргнете ја тавата од оган.

Неколку совети

Подготовка на пареа

Нутриционистите во последно време сè повеќе ни препорачуваат да подготвуваме зеленчук на пареа со цел да зачуваме што повеќе нивни физички и хемиски квалитети, односно витамини и минерали неопходни за добро здравје. Вриењето и парењето може да се направат на неколку начини. Зеленчукот се става на скара или во цедалка што седи на друг сад, во кој се вари вода со зачини. Парен зеленчук може да се добие и во рерна, ако ги посипеме со масло и сок од лимон, завиткајте ги во алуминиумска фолија и држете ги на вистинската топлина додека не омекнат.

Зеленчук, во губење на тежината

Бидејќи имаат малку маснотии и помагаат при варење, зеленчукот е означен во диетите. Се покажа дека, особено, зелениот зеленчук ја има оваа улога затоа што има мал број калории. Зеленчукот е богат со растителни влакна и тие брзо даваат состојба на ситост. Исто така, како што минуваат низ дигестивниот тракт, тие тренираат маснотии за да помогнат во елиминирање на истите. Меѓу најпрепорачуваните зелени зеленчуци при примена на диети се: зелен грав, брокула, спанаќ, пиперки, краставици, зелка, тиквички и грашок.

---