РЕЦЕПТ НА ДЕНОТ - ЧЕТВРТОК Торта од морков, со само 200 калории

најновите вести
модерен
- внатрешна естрада
- меѓународен шоубиз
- ТВ-емисии
присутни
- внатрешни вести
- меѓународни новости
- временски услови
- размена
папараци
- практикант во папараци
- папарацо интернационалец
спортски
- внатрешен фудбал
- меѓународен фудбал
- Тенис
- други спортови
хороскоп
- дневен хороскоп
- хороскоп на Месечината

РЕЦЕПТ НА ДЕНОТ - ЧЕТВРТОК: Торта од морков, со само 200 калории

Објавено на 14.04.2016 во 17:42 Ажурирање на 14.04.2016 во 17:43

Тортата од морков е вкусен десерт, лесен за подготовка, во кој можете да уживате без да се грижите за вишок килограми.

Состојки за торта: 2 1/4 чаши интегрално брашно или глутен, 2 1/4 лажички прашок за пециво, 3/4 лажички сода бикарбона, 2 1/2 лажички мелен цимет, 3/4 лажичка морско оревче, 1/2 лажичка сол, 2 лажички кокосово масло или несолен путер, стопена на собна температура, 3 големи белки од собна температура, 1 лажичка (15 мл) есенција на ванила, 120 гр обесен грчки јогурт, 60 мл јавор, 1 1/2 лажичка екстракт од стевиа, 180 мл обезмастено млеко, 265 гр зацврстени моркови (околу 4-5 моркови кои претходно биле излупени
школка).

Грејс состојки: 240 гр обесен грчки јогурт, 30 гр грчко сирење, 1 1/4 лажиче екстракт од стапче ванила

Како да подготвите торта: Во голем сад измешајте го брашното, прашокот за пециво, сода бикарбоната, циметот, морското оревче и солта. Во посебен сад измешајте го кокосовото масло, белките и ванилата, каде што се додава грчкиот јогурт и мешајте додека составот не стане хомогена. Додадете јаворов сируп и екстракт од стевиа.

Наизменично додадете ја мешавината на суви состојки во онаа на влажните состојки, почнувајќи и завршувајќи со мешавината на брашно. Кога сите состојки се добро вметнати, додадете ги зацврстените моркови, внимателно мешајќи, од дното нагоре.

Поделете го составот на два еднакви делови, кои се печат во посебни плех 25-30 минути на 180 степени Целзиусови. Извадете ги плехот од рерната и оставете го колачот да се излади, а потоа отстранете ја хартијата за печење.

Како да се подготви глазура: измешајте го грчкиот јогурт со маслото од јогурт и стевијата во сад. Измешајте сè додека композицијата не добие убава текстура.

Режим на склопување торта: на едната тезга лежи значителен дел од кремот со јогурт, кој е покриен со вториот countertop. Одозгора ставете го крем сирењето и потоа ставете го тортата во фрижидер 4-5 часа.

Еден дел од оваа торта има само 200 калории, па можете да јадете без да се грижите за килограмите.