Рецепт од омлет од спанаќ; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој напис е корисен и инспиративен? да штеди овој ПИН-код На твоето Табела за блогови на Pinterest. 😉

На Омлети од спанаќ Ти си многу убава. Овие тортиillaи се одлични за најмалите бидејќи ни овозможуваат да воведеме спанаќ без да ги забележиме затоа што се ситни. Покрај тоа, тие се многу сочни со јајцето. Одлучивме да додадеме малку рендано сирење за да ги направиме омлетите спанаќ и сирење многу повкусни. Сепак, можете да направите и без други состојки што ги сакаме.

Овие омлети се многу шарени, богати, лесни за подготовка и хранливи. Спанаќот е богат со витамини, минерали и растителни влакна и има многу малку калории. Затоа, слабеењето е суштински дел од секоја диета. Иако е точно дека торти tortите се готват пржени, што не е препорачливо за оваа диета, исто така е точно дека можеме да ги печеме во рерна ако така избереме. Без понатамошно разгласување, прочитајте за да дознаете повеќе за RecipesFree како се прават омлети од спанаќ.

4 гости
15 м
Дојдовни
Ниска тешкотија

Дополнителни функции:
Ефтин, се препорачува за вегетаријанци, пржени, шпански рецепти
Состојки:

Чекори за да го следите овој рецепт:

Спанаќот го миемеИзлупете и исечете го лукот. Одлучивме да направиме свежи омлети од спанаќ, но можно е да се користи и замрзнат спанаќ.

Ставивме сатен на оган со прскање масло. Ние го загреваме на средна топлина и откако маслото е жешко, Ние сотеме лук и спанаќ неколку минути. Нема потреба да оставаме лук да гори, затоа не препорачуваме да го оставате во тава подолго од овој пат.

Ставивме во сад претепани јајца, грст рендано сирење, брашно, малку сол и спанаќот запржен во лук. Добро измешајте за да се формира тесто за тортиillaите од спанаќ. За да направите полесна верзија, препорачуваме да го отстраните сирењето.

Ставаме тава со масло на среден оган и, штом е жешко, додаваме делови од тесто со лажица направи тортиillaи. За да ги направите тенки, препорачуваме малку да ја раширите тестото со истата лажица и да не додавате повеќе од една по една. Оставаме да го сторат тоа од една страна и кога ќе станат малку златни ги превртуваме да ги сварат од друга страна.

Кога ќе бидат златни од обете страни, ги вадиме и Ги оставаме на кујнска хартија Отстранете го вишокот масло.

И тие ќе бидат подготвени за јадење! На Рецепт за омлет од спанаќ Многу лесно и брзо се прави, за да можеме да подготвиме вкусен залак за кратко време. Можеме да ги придружуваме омлетите со сос што најмногу ни се допаѓа, како сос од јогурт, или да уживаме во нив без ништо друго. А, ако имаме остаток од спанаќ, секогаш можеме да подготвиме вкусни грицки од спанаќ или лесен крем спанаќ.

Ако ви се допадна рецептот за Омлети од спанаќВе охрабруваме да ја внесете нашата категорија рецепти за спанаќ. Можете исто така да посетите избор на најдобри шпански рецепти.

Како да направите омлети од спанаќ - други рецепти

Ако ви се допадна основниот рецепт за омлет од спанаќ, ќе ги обожавате следните верзии.

Вегански омлети од спанаќ

Омлетите од спанаќ се вкусни, но не може да се негира дека ова не е вегански рецепт бидејќи содржи јајца и сирење. За да ја направиме веганската верзија на овој неверојатен рецепт, треба да го отстраниме сирењето и да ги користиме замените јајца. Значи состојки би било како што следува:

300 гр спанаќ
2 чешниња лук
90 мл вода
60 гр брашно од леблебија
1 нотка сол Кала Намак (по избор)

На да не го следат Како да подготвите вегетански омлети од спанаќ:

Измешајте ја водата со брашно од леблебија и сол од кала намак додека не добиете текстура слична на изматеното јајце.
Спржете спанаќ и лук како и во претходниот рецепт.
Измешајте го спанаќот и соединиот лук со веганскиот контрак што го заменува јајцето.
Варете делови од тесто за да направите вегански омлети.

Омлети од швајцарска блитва и спанаќ

Други популарни и најлесни рецепти се омлетите од швајцарска блитва, бидејќи исто така се подготвуваат многу брзо и се вкусни. Па ако ни се допаѓаат и двете верзии, зошто да не ги комбинираме во еден рецепт? Само треба да ја поделиме количината на спанаќ помеѓу двете состојки, така што ќе користиме 150 грама спанаќ и 150 грама швајцарска блитва, остатокот од рецептот е точно ист.