Рецепт од соја агруми со рецепти соба тестенини - рецепт - 2020 година

Забавувајте ги вашите гости со вкусна вечера со раковини послужена на кревет со нежни тестенини и грашок на пареа.

соја

состојки

  • 3 лажици низок сос од соја
  • 1 лажица свеж сок од портокал
  • 1 лажица оцет од ориз
  • 1 лажица мед
  • 1/2 лажичка сецкан, излупен свеж ѓумбир
  • 1/4 лажиче сос од чили лук (како Ли Кум Ки)
  • 1 лажица темно масло од сусам, поделено
  • 1 фунта големи раковини
  • 4 чаши топло варена соба (околу 6 унци неварен тестенини леќата)
  • 1/8 лажиче сол
  • 1/4 чаша тенко исечен зелен кромид

Информации за исхраната

  • Калории 315
  • Маснотии 4,5 гр
  • Сатфат 0,6 гр
  • Монофат 1,5 гр
  • Поли маснотии 1,5 гр
  • Протеин 28гр
  • Јаглехидрати 42,7 гр
  • Влакна 1,9 гр
  • Холестерол 37 мг
  • Ironелезо 1,3 мг
  • Натриум 653 мг
  • Калциум 41 мг

Како да го направите тоа

Измешајте ги првите 6 состојки и 1 лажичка масло во рамен сад за печење. Додадете ги раковините во еден слој. Маринирајте 4 минути од секоја страна.

Загрејте ги преостанатите 2 лажички масло во голема тава на средно-висока топлина. Извадете ги раковините од садот и додадете маринада. Додадете раковини за да се вртите; Пржете по 1 минута од секоја страна или додека не е скоро готово. Извадете ги раковините од тавата. стопли. Ставете ја остатокот од маринадата во тава. донесе до вриење. Вратете ги раковините во тавата. Гответе 1 минута. Фрлете тестенини со сол и зелен кромид. Ставете 1 чаша смеса со тестенини на секоја од 4те плочи. Истурете околу 3 раковини и 1 лажица сос врз секоја порција.

Винегрет од зрно грашок во пареа: Парете 1 чаша грашок од снег и 1 чаша сладок грашок, покриен, 3 минути или додека не стане крцкав. Комбинирајте со 1/3 чаша ретки исечени ротквици. Комбинирајте 1 лажица оцет од ориз, 1 лажица соја сос, 2 лажички масло од репка, 1 1/2 лажички мирин, 1/4 лажичка црн пипер и 1/8 лажичка кошер сол; Промешајте со жица за матење. Прелијте ја со мешавина од грашок; фрли.

Белешки на готвачот

Овој рецепт се појави во „Новиот начин на готвење светлина“ (2012) и во 25-годишнината од ноември 2012 година.