Рецепт пилешки гради со зеленчук - диететски
Лесна и здрава храна, како што веројатно ќе има многу од моите објави во следниот месец. Навистина ми се допаѓаат овие јадења, но она што треба да ги направам не ги цени пилешкото и диеталната храна воопшто:).
состојки
- пилешки гради
- 2 големи нови компири
- 2 моркови
- 1 кромид
- Малку сол
- сув копра
- 2 чаши вода
Начин на подготовка
Ние го миеме пилешкото и го сечеме на парчиња.
Ние го чистиме и миеме зеленчукот.
Кромидот ситно исецкајте го. Ставаме едниот морков на големиот ренде, а другиот ретко го исекуваме. Ние ги исекуваме компирите на коцки.
Ставете го вокот на оган и оставете го да се загрее. Ставете парчиња пилешко и оставете ги на двете страни неколку секунди. Додадете моркови, кромид и измешајте, оставајќи неколку секунди, а потоа додадете компири и истурете 2 чаши вода.
Оставете го да крчка додека не се готви зеленчукот.
Додадете малку сол и посипете со сушен копра и тргнете го од оган.