Рецепт плескавица со овесни снегулки со цвекло и ореви ЈАдете ПАМАТЕ

Овес плескавица со цвекло и ореви - Овој вкусен плескавица не ги убедува само веганите! Фото: Ирис Ланге-Фрике

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Резултатите од цвекло со железо и фолна киселина, ова е совршена комбинација за здраво формирање на крв. Покрај тоа, има антиинфламаторно дејство преку растителни супстанции како што се бетаин, фенолна киселина и сапонини. Овесната каша е супер здрава, не само што ја гледаме на тој начин, туку и EFSA (Европски орган за храна и безбедност) и затоа го дозволуваат следното тврдење за здравјето: "... Бета-глуканот од овес го намалува/намалува нивото на холестерол во крвта. Намалувањето на нивото на холестерол во крвта може да го намалуваат ризикот од коронарна срцева болест “.

Палачињата со овесни снегулки може да се послужат и со салата или печен зеленчук со натопи направен од урда и билки. Топењето квасец исто така може да се користи на различни начини, на пример, пробајте ја со веганска пица како алтернатива на сирењето или користете ја за гратин тепсија. Клинови од компири, помфрит од сладок компир или клинови од тиквички добро се комбинираат со плескавицата од овесна каша со цвекло и ореви. Дали сакате сами да си подготвите бухти за плескавици? Нема проблем, еве го рецептот за пунџерска пунџа.

---